(8 mavhoti)
Loading ...
Neichi kiwi uye muto wemazambiringa unogona kuzvitarisira nyore uye kutora mukana wezvikafu zvemwaka matsutso iwayo anotiunzira.
Uye ndezvekuti, ino nguva, inguva yekuchinja pakati pekupisa kwezhizha uye kutonhora kwechando. Izvo zvakanaka kune gamuchira shanduko, maitiro matsva uye dzokera ku dzokera kutsika dzakanaka.
Muto wacho hauna kana matambudziko uye unokubatsira kurudzira immune system, gadzirisa matumbo ekufambisa uye zvakare iri antioxidant… Unoshinga kuzviedza?
Mazambiringa uye kiwi muto
Autumn yakanaka pakugadzirira mabikiro nemazambiringa uye hapana chinhu chiri nani kupfuura muto kutanga zuva mushe.
Iwe unoda kuziva zvakawanda nezve mazambiringa uye kiwi muto?
Iyo yakanaka ndeyekunwa majusi achangobva kugadzirwa nekuti kubva panguva yaagadzirwa ivo vanotanga kusanganisa. Kurasikirwa kwehutano kunoitwa zvishoma nezvishoma asi chimiro chinoshanduka nekukurumidza. Naizvozvo, zvinogara zvichinakidza kuve nemuto mutsva.
Iyi kamukira inogona kugadzirwa nezvose zviri zvegirinhi uye yero kana goridhe kiwis.
Ita shuwa kuti kiwis yangoibva. Kana dzakasvibira chaizvo, dzinenge dzisina kana muto uye kana dzakanyatsoibva muto wacho unenge uchitonhora.
Iwe unogona kushandisa chero rudzi rwemazambiringa machena, kunyangwe kana akagadzirwa munharaunda, zvirinani.
Ita shuwa kuti mazambiringa haana mbeu uye, kana akadaro, bvisa usati waita muto.
Nezviyero izvi, 2 servings inobuda. Kana iwe uchida kugadzira muto wemhuri yese, iwe unongofanirwa kuwedzera zvimwe michero. Kana iwe ukaona kuti une zvakawanda mugirazi, iwe unogona zvakare kuwedzera nguva yacho nekuipwanya kwemaminetsi maviri.
Mamwe mashoko - 9 ndiro dzekuisa mabhatani muchikafu chedu