Лог ин o Пријави се и уживајте ThermoRecetas

Салата од леће и спанаћа

СалатеКСНУМКС Минутос2-3 људи200 калорија
1/52/53/54/55/5 (1 глас)
Учитавање ...

По Асцен Јименез

салата од спанаћа и сочива

Богат у Хиерро. Као и ова салата од сочива и спанаћа.
Можете га добити топло, топло или хладно. Као што воле.
Још једна идеја коју треба представити поврће y поврће у нашој исхрани у овим врелим месецима. Не заборавите нарибани сир на врху. Појачаће његов укус и учинити га неодољивим.

La салата од пиринча и леблебијаили онај са белим пасуљем Ово су друга летња јела са махунаркама у којима можете наћи Thermorecetas.

Салата од леће и спанаћа

Штампај рецепт
Сачувај рецепт
близуМолим вас пријавите се

Још увек немате налог? Регистровати

Салата богата гвожђем, направљена са спанаћем и сочивом. Може се конзумирати и топло и хладно.

  • Асцен Јименез
  • Кухиња соба: Модеран
  • Тип рецепта: салате
  • Калорије: 200
  • Сервингс: 2-3
  • Време припреме:
  • Време кувања:
  • Укупно време:

Ингредиентес

  • 40 г екстра девичанског маслиновог уља
  • 1 каранфилић белог лука, ољуштен
  • 200 г чистог спанаћа
  • со
  • 10 г сојиног соса
  • 1 кашичица млевеног ђумбира
  • 200 г сочива већ скуваног
  • Рендани пармезан

Препарацион

  1. Ставили смо бели лук и уље у чашу. Сауте 3 минута, 100º, брзина 1.

  2. Додамо спанаћ и мало соли. Ми програмирамо 5 минута, 100º, окретање лево, брзина кашике.

  3. Додајте соја сос и ђумбир. Без стављања чаше, програмирамо 3 минута, 100º, окретање лево, брзина кашике.

  4. Додајте добро оцеђену сочиву. Опет без стављања чаше коју програмирамо 2 минута, 100º, окретање лево, брзина кашике.

  5. Постављамо уз помоћ прстена и на површину стављамо нарибани пармезан.

Еквивалентности са ТМ21

Тхермомик еквиваленције

Више информација - Салата од пиринча и леблебија, Летња салата од белог пасуља


Откријте друге рецепте: Салате и поврће, Махунарке, Летњи рецепти, Вегетаријанска

Оставите свој коментар

Ваша емаил адреса неће бити објављена. Обавезна поља су означена са *

*

*

  1. За податке одговоран: Мигуел Ангел Гатон
  2. Сврха података: Контрола нежељене поште, управљање коментарима.
  3. Легитимација: Ваш пристанак
  4. Комуникација података: Подаци се неће преносити трећим лицима, осим по законској обавези.
  5. Похрана података: База података коју хостује Оццентус Нетворкс (ЕУ)
  6. Права: У било ком тренутку можете ограничити, опоравити и избрисати своје податке.

  1.   Ракел дијо
    чини КСНУМКС година

    Здраво Асцен
    може ли се направити са смрзнутим спанаћем? Или неће бити тако добри?

    Стварно ми се свиђају ваши рецепти!

    Одговорити Ракел
    1.    Асцен Јименез дијо
      чини КСНУМКС година

      Здраво Ракел!
      Да, са смрзнутим спанаћем биће исто тако укусно. Наравно, претходно их одмрзните и исцедите (чак и осушите кухињским папиром) пре него што их ставите у Термо.
      Хвала што сте нам писали. Пољубац!

      Одговор Асцену Јименезу
  2.   ПЕТЕР дијо
    чини КСНУМКС година

    Укусна и лагана салата !!! Волим то, као и увек. Иако не остављам коментаре, због недостатка времена од ове године напорно радим, пратим вас и учим из ваших оригиналних, здравих и једноставних рецепата. Хвала вам!!! Ти си најбољи!!!

    Одговорите ПЕТЕР-у
    1.    Ана Валдес дијо
      чини КСНУМКС година

      Петер! колико дуго! Да, недостајеш нам, да. Велики загрљај!

      Одговор Ани Валдес
    2.    Асцен Јименез дијо
      чини КСНУМКС година

      Захваљујући теби, Петер. Каква радост да вас прочитам!
      Загрљај!

      Одговор Асцену Јименезу