Лазање од туне и поврћа

Уз ову лазању од туне и поврћа имаћете богато, врло комплетно јело за лежеран породични оброк.

Готово нико не може порећи добру сочну лазању, са меденим бешамелом и хрскавом корицом од сира. Одушевљење много лакше припремити него што мислите.

Иако постоје бесконачност верзија, овог пута смо изабрали да га припремимо са једноставан састојак попут туњевине, паприке, шаргарепе и парадајза. Састојци које сигурно имате у својој кухињи.

Лазање од туне и поврћа

Штампај рецепт

Сачувај рецепт

близу

Молимо пријавите се да обележите

Молим вас пријавите се

Још увек немате налог? Регистровати

Веома лагана за припрему, коју можете замрзнути и припремити за кад вам затреба.

• Маира Фернандез Јоглар

• Тип рецепта: паста
• Калорије: 400
• Сервингс: 4

• Време припреме: КСНУМКСМ
• Време кувања: КСНУМКСМ
• Укупно време: 1Х 15М

Ингредиентес

За пуњење:

• 200 г лука
• КСНУМКС чена белог лука
• 100 г зеленог бибера
• 100 г црвене паприке
• 100 г шаргарепе
• 40 г маслиновог уља
• 200 г парадајза
• 4 конзерве туњевине
• 1 прстохват шећера
• со
• Пимиента

За остатак рецепта:

• Бешамел без глутена
• Плоче за лазање
• Рендани сир
• Буттер

Препарацион

1. За пуњење:

   У чашу стављамо бели лук, лук, шаргарепу и паприку. Све чисто и без семенки. Гриземо током 5 секунди, брзина 5. Комаде који су се залепили за зидове чаше спуштамо према лопатицама.

   Залијемо уље и поширамо током 15 минута, 120º, брзина 1.

2. Даље, додамо парадајз и прстохват шећера. Зачините по укусу и програму 25 минута, 100º, брзина кашике.

   У међувремену, користимо прилику да припремимо плоче за тестенине пратећи упутства произвођача. Када су спремни, стављамо их на чисту кухињску крпу како бисмо избегли вишак влаге.

    

3. На крају времена у чашу додамо добро оцеђену туну. И кувамо за 5 минута, 100º, брзина кашике, скретање улево.

   Када овај корак буде завршен, имаћемо све што нам је потребно за припрему лазања.

4. За скуп:

   Док састављамо лазање, загрејемо рерну на 200º.

   У велику посуду на дно ставите пар кашика бешамела, прекријте површину плочама лазања и на врх ставите 1/3 фила од туне и поврћа.

5. Настављамо са наизменичним слојевима лазања и слојевима туњевине и поврћа, завршавајући слојем лазања.

6. Лазање покривамо бешамелом. Поспите нарибани сир и неколико мањих комадића путера који ће вам помоћи да порумени површину.

7. Ставите у рерну и кувајте између 15 и 20 минута или док лазање не пропусте мехуриће и површина не порумени.

8. За крај извадите из рерне и оставите је да одстоји неколико минута пре дистрибуције и сервирања.

Да ли желите да сазнате више о лазањама од туне и поврћа?

Можете комбиновати поврће по вашем укусу тако да имате око 500 грама. Такође, ако вам се не свиђа или га не можете узети, можете га заменити тиквицама или печуркама. Они су толико основни састојци да се врло добро комбинују једни с другима.

Изаберите туњевина која најбоље одговара вашој исхраниМоже бити у сунцокретовом, маслиновом или природном уљу. Пазите само да се добро испразни како се пуњење не би превише покисло.

Лако можете да направите верзију ове лазање без глутена. Мораћете само да се припремите овај бешамел од овсене каше и уверите се да су плоче погодан и за нетолерантне на целијакију и глутен.

Овом приликом ћемо бешамел користити само као подлогу и за покривање лазања. Ако вам је остало, можете то искористити да ради друго једноставни рецепти y Веома лако.

Ако сте један од оних који воле да помешају мало бешамела са пуњењем, то можете без проблема. Даће више кремастости мада ћете обезбедити и више калорија. Дакле ... ви одлучите!

Лазање су идеалне за направите их унапред и замрзните. Дакле, кад сте у журби, увек их се можете дочепати и припремити породични оброк за неколико минута.

А ако вас је мало у вашој кући, као у мојој где нас је само двоје, можете припремити неколико порција за јести исти дан, а остале ставите их у појединачне контејнере следити се. Радост је отићи до замрзивача и видети да сте спремили храну.

Више информација - Јаја краљици у кокоти / Тиквице канелони / Овсена каша бешамел, веганска и без глутена / 9 различитих лазања пуних укуса

Прилагодите овај рецепт свом Тхермомик моделу