Ако вам се свидео наш Специјални део недеље у фацебоок а ви сте желели још, ево још једне компилације са 9 лагани рецепти са мање од 150 кцал.
После толико недеља недостатка контроле и ексцеса, нормално је да то желите вратите контролу над својим животом. За то не постоји ништа попут почетка бављења нечим спортом, чак и на нежан начин, и контролисања да ли је ваша прехрана лагана и што разноликија.
Запамтите и то пијење је веома важно пошто тело које није добро хидрирано не врши оно што би требало. Зато се удружите са инфузијама или, наравно, направите своју ароматизовану воду, без додавања непотребних шећера.
Да бисте вам олакшали ову промену навика, ево ове колекције лаганих рецепата. Идеално је за храните се здраво, уравнотежено и са мало масти.
Какви лагани рецепти са мање од 150 кцал. да ли ћете се наћи у овој колекцији?
Предјела и предјела
Кувани коктел са кречом: За ово направите неке квалитетне коктеле оригинално, брзо и пуно укуса предјело. Тако једноставно да ће постати основни елемент у вашем дому.
Кастиљске шпаргле: Да уради ово једноставна плоча Шпароге ћемо морати само да скувамо у вароми, а затим да их пратимо сосом од лука, серано шунком тацос и паприком из Ла Вере.
Крема од шаргарепе и јабука са примесама бадема: Једноставан рецепт са врло мало калорија које можете користити у лаганој вечери или као прво јело. Можете га направити и са другим воћем, попут крушака или бресака.
Парадајз чорба: Направљено од парадајза, бибера и лаганог додира ђумбира. Пун је добрих хранљивих састојака који они ће заштитити од старења и ојачати наше тело.
Прилози и главна јела
Свежи грашак са природним парадајзом: Гарнир за уживање у пролеће сезонски производи. Када направите овај рецепт, можете искористити прилику да припремите рибу у вароми и кувате у нивоима.
Јасминов пиринач са укусом боровница и индијских орашчића: А укусни украс и врло оригиналан да прати нашу рибу или месо са роштиља. Осим тога, лако се може претворити у салату за јело.
Омлет од блитве пуњен серано шунком, сиром и парадајзом: уна сочан и укусан омлет да ће је деца јести предивно и не схватајући све добре састојке које садржи.
Зачињени маринирани ражњићи: Направљено са Ћуреће месо и са укусном мешавином семена која пружају боју и богат укус. Пратите их украсом поврћа или омиљеном житарицом.
Десерт
Лагани моуссе од малине: је савршен десерт "без жаљења" када имате госте код куће јер можете направи унапред и служи појединачно.