inloggning o Bli Medlem och njut ThermoRecetas

Asiatiskt ris med räkor

rices20 minuter4 människor200 kalorier
1/52/53/54/55/5 (1 röster)
Loading ...

Por Irene Arcas

ris_asiatico_langostinos

När Mayra publicerade henne arroz 3 delikatesser, detta recept kom snabbt att tänka på: en läcker Asiatiskt ris med räkor förberett med Thermomix.

Det är ett recept med låg fetthalt, mycket lätt att smälta, med en bra balans mellan kolhydrater från ris och proteiner från räkor och med en imponerande orientalisk smak. Rekommenderas för barn och vuxna.

Och det bästa, det bereds mycket snabbt. Är du med? Dessutom är det ett intressant alternativ att ta med en tupperware. Låt oss se hur man förbereder asiatiskt ris med räkor

Asiatiskt ris med räkor

Skriv ut recept
Spara recept
StängaVänligen logga in

Inget konto ännu? Registrera

Äkta asiatiskt ris med räkor och sojasås och citron. Perfekt för dieter med låg fetthalt och lågt kaloriinnehåll. Perfekt för barn och som huvudrätt.

  • Irene Arcas
  • Recept typ: ris
  • Kalorier: 200
  • Serveringar: 4
  • Tillagningstid:
  • Total tid:

Ingredienser

  • 1 morot tärnad
  • 8 sparris i bitar
  • 1 lök
  • 200 gr skalade räkor
  • 200 g ris (som vi tidigare har tvättat för att ta bort stärkelsen)
  • Sojasås (efter smak, jag lade till 6 stora matskedar)
  • Saft av 1/2 citron
  • Solrosolja
  • 800 g vatten

Förberedelser

  1. Vi lägger löken i kvarter i glaset och krossar 5 sekunder, hastighet 4. Vi drar oss tillbaka.

  2. Utan att tvätta glaset, lägg en stråle olja i glaset och fyll med 800 g vatten. Placera korgen med riset inuti. Program 15 minuter, Varoma temperatur, hastighet 2. Rör om då och då med spateln så att riset inte kakas.

  3. Medan riset tillagas, ska vi laga lök, tärnad morot och sparris i en stekpanna eller wok med en skvätt solrosolja. Ta bort och koka räkorna i några minuter på varje sida. Vi drar oss tillbaka och reserverar.

  4. Vi tömmer riset och tillsätter ytterligare en liten olja i pannan eller woken. Vi vänder på riset och lägger till grönsakerna och räkorna som vi hade reserverat. Koka i några minuter och tillsätt sojasås och citronsaft. Vi blandar och lagar mat i några minuter och det är det!

Likvärdigheter med TM21

tabell över ekvivalenser2 Rice 3 läckerheter

Mer information -  arroz 3 delikatesser


Upptäck andra recept på: Ris och pasta, Lätt

Lämna din kommentar

Din e-postadress kommer inte att publiceras. Obligatoriska fält är markerade med *

*

*

  1. Ansvarig för uppgifterna: Miguel Ángel Gatón
  2. Syftet med uppgifterna: Kontrollera skräppost, kommentarhantering.
  3. Legitimering: Ditt samtycke
  4. Kommunikation av uppgifterna: Uppgifterna kommer inte att kommuniceras till tredje part förutom enligt laglig skyldighet.
  5. Datalagring: databas värd för Occentus Networks (EU)
  6. Rättigheter: När som helst kan du begränsa, återställa och radera din information.

  1.   cristina sade
    sedan 9 år

    Hej Irene. Jag måste säga att jag älskade det här receptet. Jag letar alltid efter recept som görs snabbt och som jag kan ta med på kontoret, och det här passar räkningen, liksom att ha en exotisk och original touch. Jag kommer att upprepa det utan tvekan. Tack!

    Svara Cristina
    1.    Irene Arcas sade
      sedan 9 år

      Vilken glädje Cristina !! Tack för din kommentar. 🙂

      Svara på Irene Arcas
  2.   Gema sade
    sedan 9 år

    Hej Cristina, det ser väldigt bra ut och jag vill göra det, hur kan jag ladda ner det? Innan det blev lätt men nu ser jag det inte. Hälsningar.

    Svara på Gema
    1.    Irene Arcas sade
      sedan 9 år

      Hej Gema, precis under receptets titel har du flera knappar. En av dem är grå och har ett +. Om du klickar där får du fler alternativ, och bland dem kan du skriva ut det, skicka det via e-post etc. Tack för att du skrev till oss !!

      Svara på Irene Arcas
  3.   nallex sade
    sedan 7 år

    Och jag undrar ... Om det enda du gör med Thermomix är att hugga lök och laga ris, och då måste du använda en stekpanna med lång livslängd, är det verkligen ett recept med Thermomix? Om jag hugger lök för hand och kokar riset i en kastrull, spelar det ingen roll för mig ... eller hur?

    Svara på Nallex