Frystorkad banan, chia och hallonsmoothie

Denna frystorkade banan, chia och hallon smoothie är picknick perfekt för alla. Den har en utsökt drickbar konsistens och eftersom den har isbitar är den också uppfriskande.

Det görs på en minut och uppåt den små kan göra det eller hjälp oss. De är glada att vara användbara och samtidigt som vi kan ta tillfället i akt att lära dem inte bara maten utan också antalet eller uppfattningar om vikt eller volym.

Denna smoothie kan göras med yoghurt och normal mjölk men jag rekommenderar att du använder vegansk version. Vi vet redan att intaget av komjölk producerar mycket slem, så vi kommer att hålla myggorna hos de små borta ... och inte så små.

Å andra sidan, frystorkade hallon de ger det en skarp touch av smak och färg. De är mitt senaste förvärv, hittills har jag inte gjort många test med dem och jag har bara använt dem för att dekorera banan och chia smoothie men jag är säker på att jag snart kommer att dela nya recept. De har en torr och spröd konsistens och en intensiv och penetrerande smak på grund av frystorkning, vilket är en konserveringsmetod. Maten torkas ut genom snabb frysning och därefter avlägsnas isen genom en lätt uppvärmning under vakuum. Om du har provat frystorkade frukter, lämna mig en kommentar med din åsikt eller recept.

Frystorkad banan, chia och hallonsmoothie

Skriv ut recept

Spara recept

Stänga

Logga in på bokmärket

Vänligen logga in

Inget konto ännu? Registrera

Läckra drickbara och uppfriskande mellanmål.

• Mayra Fernandez Joglar

• Recept typ: drycker
• Kalorier: 200
• Serveringar: 2

• Tillagningstid: 1M
• Total tid: 1M

Ingredienser

• 1 mogen banan
• 125 g vegansk yoghurt
• 125 g vegetabilisk mjölk (se recept här)
• 30 g vaniljproteinpulver
• 2 nivå matskedar (soppstorlek) chiafrön
• 2 eller 3 isbitar
• 1 tesked (dessertstorlek) frystorkad hallon (valfritt)

Förberedelser

1. Vi skalar bananen och lägger den i glaset. Tillsätt resten av ingredienserna utom det frystorkade hallonet, slå till 1 minut, progressiv hastighet 5-7-9.

2. Vi delar upp innehållet i små koppar och avslutar med att strö hallonet. Vi tjänar direkt.

anteckningar

Mängden kalorier varierar beroende på vilken mjölk som inte är mjölk.

Mer information - Vegetabiliska drycker

Anpassa detta recept till din Thermomix-modell