inloggning o Bli Medlem och njut ThermoRecetas

Kycklingsallad med ananas

Sallader32 minuter4 människor200 kalorier
1/52/53/54/55/5 (1 röster)
Loading ...

Por Irene Arcas

Kyckling och ananas sallad

Idag presenterar vi ett mycket rikt, mycket saftigt och uppfriskande recept: kyckling sallad med ananas. Men det bästa är att det är en mycket väldigt komplett sallad, förutom kyckling och ananas har den hårdkokt ägg, pasta, gröna blad och en touch av rosa sås. Så vi kan säga att det är en mycket hälsosam och balanserad maträtt.

Om du följer en hypokalorisk diet med låg fetthalt kan du klara av den rosa såsen (även om det i själva verket är mycket liten mängd som används) eller använda en lätt version.

Jag rekommenderar inte att lämna den blandad i förväg eftersom ananas när den är kryddad och de spenderar mycket tid är inte så bra. Så vad jag gjorde för att göra det klart dagen innan var att spara varje ingrediens separat i tuppers och blanda och krydda allt vid serveringen.

Kycklingsallad med ananas

Skriv ut recept
Spara recept
StängaVänligen logga in

Inget konto ännu? Registrera

Välsmakande och exotisk sallad med kyckling och ananas och kompletterad med pasta, ägg, gröna blad och rosa sås. Perfekt som en enda maträtt.

  • Irene Arcas
  • kök: Moderna
  • Recept typ: sallader
  • Kalorier: 200
  • Serveringar: 4
  • Förberedelsetid:
  • Tillagningstid:
  • Total tid:

Ingredienser

  • 1 kycklingbröst utan skal (ca 400 g)
  • 500 g vatten
  • 200 g ananas
  • 2 ägg
  • 50 g pasta (den du gillar mest: fullkornsmjöl, normalt, vete, ägg, makaroner, fusili ...)
  • 1 mogen avokado
  • 1/2 söta gräslökar (ca 50-70 g)
  • 4 generösa handfullar gröna blad efter eget tycke (jag gillar verkligen mjuka skott)
  • Rosa sås efter smak (jag använde 1 matsked per person)
  • salt efter smak
  • peppar efter smak

Förberedelser

  1. Om du vill göra den hemlagade rosa såsen, lämnar jag dig den recept här.

  2. Vi lägger vattnet i glaset med en nypa salt och ett stänk av olivolja och vi programmerar 8 minuter, varom temperatur, sked hastighet.

  3. Medan vi lindar varje kycklingbröst i plastfolie.

  4. När tiden är ute lägger vi pastan i glaset, placerar korgen med äggen, stänger glaset och placerar varom med bröstet inuti. Vi programmerar 8 minuter, varom temperatur, hastighet 1, vänster sväng

  5. När tiden är ute tar vi bort varomen, tar ut korgen med äggen, dränerar pastan (var försiktig så att du inte slänger vattnet som vi ska använda igen!) Och lägg tillbaka vattnet i glaset.

  6. Vi stänger glaset, placerar varoma igen och programmerar 15 minuter, varom temperatur, hastighet 2.

  7. Vi låter allt svalna.

  8. Vi lägger pastan på basen, den skivade avokadot, vårlök, gröna blad, skivad kyckling och ananas skuren i små kuber.

  9. Vi öppnar äggen i hälften, tar bort en äggula och reserverar den för att dekorera. Vi lägger ägget i skivor. Vi lägger till salt och olja i salladen.

  10. Vi lägger lite rosa sås på toppen, peppar och smulad äggula.

  11. Klar att äta!

Anpassa detta recept till din Thermomix-modell


Upptäck andra recept på: Från 1 år till 3 år, Sallader och grönsaker, Lätt, Sommarrecept, Varoma recept

Lämna din kommentar

Din e-postadress kommer inte att publiceras. Obligatoriska fält är markerade med *

*

*

  1. Ansvarig för uppgifterna: Miguel Ángel Gatón
  2. Syftet med uppgifterna: Kontrollera skräppost, kommentarhantering.
  3. Legitimering: Ditt samtycke
  4. Kommunikation av uppgifterna: Uppgifterna kommer inte att kommuniceras till tredje part förutom enligt laglig skyldighet.
  5. Datalagring: databas värd för Occentus Networks (EU)
  6. Rättigheter: När som helst kan du begränsa, återställa och radera din information.