Banan och nocilla smoothie

Det är en glädje, syndig och hyperkalorisk, men en riktig glädje: a shake av mjölk, banan och nocilla. Jag gör det för niños som picknick, full av näringsämnen och energi, men jag kan inte låta bli att ta ett skott, i ett glas, skära, som jag dricker i små klunkar och ... Jag älskar det.

jag lägger havremjölk, som har fiber, mineraler och underlättar matsmältningen, men du kan använda din favoritmjölk; jag lägger till banan, rik på kalium och kolhydrater och vegetabiliska proteiner; Y Nutella (eller nutella), vilket ger all energi och en utsökt smak (du kan göra den hemlagad, efter detta recept). Jag lägger inte till socker, men de med en söt tand kan lägga till det efter eget tycke.

Banan och nocilla smoothie

Skriv ut recept

Spara recept

Stänga

Logga in på bokmärket

Vänligen logga in

Inget konto ännu? Registrera

En utsökt havremjöl, banan och nocilla milkshake, perfekt för snacks för barn

• Ana Valdes

• kök: Moderna
• Recept typ: picknick
• Kalorier: 270
• Serveringar: 1

• Tillagningstid: 1M
• Total tid: 1M

Ingredienser

• 250 g kall havremjölk
• 50 g banan
• 25 g nocilla

Förberedelser

1. Vi lägger alla ingredienser i glaset och krossar under 20 sekunder med 7/10-hastighet.

2. Sedan slog vi för 30 sekunder vid hastighet 3.

3. Vi serverar kallt.

anteckningar

Mjölken måste vara kall, från kylskåpet.[br]Havremjölk kan ersättas med komjölk eller annan vegetabilisk mjölk. [br]De angivna kvantiteterna är för en stor shake eller två små. För fler portioner kan du öka mängderna proportionellt med bibehållen tid och hastighet.

Likvärdigheter med TM21

Mer information - Mjölkkräm, kakao, hasselnötter och socker