inloggning o Bli Medlem och njut ThermoRecetas

Broccoli ris

rices35 minuter4 människor400 kalorier
1/52/53/54/55/5 (24 röster)
Loading ...

Por Ascen Jimenez

broccoli med ris

Letar du efter ett enkelt recept? Vi föreslår detta basmatiris med broccoli. 

Basmatiris, smaksatt med citron, vi ska servera den med en enkel salsa som vi ska förbereda i glaset. Vi kommer att ånga broccolin medan riset kokar i korgen.

Att förbereda det kommer att ta oss väldigt lite tid. I vissa 30 minuter vi kommer att ha allt klart.

Ris med broccoli, i Thermomix

Skriv ut recept
Spara recept
StängaVänligen logga in

Inget konto ännu? Registrera

Ett enkelt recept på ris med broccoli som kan användas som tillbehör till valfri kött- eller fiskrätt.

Ris med broccoli, i Thermomix
  • Ascen Jimenez
  • kök: Moderna
  • Recept typ: ris
  • Kalorier: 400
  • Serveringar: 4
  • Förberedelsetid:
  • Tillagningstid:
  • Total tid:

Ingredienser

  • Två eller tre kvistar persilja
  • 750 g vatten
  • Sal
  • Svartpeppar
  • Skalet på en citron (bättre om det är ekologiskt)
  • 240 g basmatiris
  • 300 g broccoli i små buketter eller till och med skivad
  • 70 g extra jungfruolja
  • 2 vitlöksklyfta
  • 20 g lök

Förberedelser

  1. Vi lägger persiljebladen i glaset och krossar dem genom att programmera 3 sekunder, hastighet 7. Vi lägger den hackade persiljan i en skål.

  2. Häll upp vattnet, lite salt, pepparn och citronskalet i glaset. Vi lägger korgen i glaset och, inuti korgen, riset. Vi sätter på locket.

  3. Vi hackar broccolin och fördelar den i varoma-behållaren. Vi placerar varoma i sin position, med locket. 

  4. Vi programmerar 15 minuter, varoma temperatur, hastighet 2-5 att lämna dessa 15 minuter på hastighet 5.

  5. Ta försiktigt bort varoma och lägg broccolin i en skål.

  6. Med hjälp av spateln tar vi bort korgen från glaset och lägger riset i källan, med broccolin.

  7. Vi tar bort vattnet från glaset (vi kommer inte att använda det).

  8. Nu lägger vi olivoljan, vitlöken och löken i glaset. Vi programmerar 5 sekunder, hastighet 7. Vi schemalägger nedan 6 minuter, 120º, hastighet 1.

  9. Vi silar den oljan genom en sil och fördelar den över riset med broccoli.

  10. Strö över persiljan som vi hackat i första steget och servera direkt.

Mer information - salsas


Upptäck andra recept på: Allmänt

Lämna din kommentar

Din e-postadress kommer inte att publiceras. Obligatoriska fält är markerade med *

*

*

  1. Ansvarig för uppgifterna: Miguel Ángel Gatón
  2. Syftet med uppgifterna: Kontrollera skräppost, kommentarhantering.
  3. Legitimering: Ditt samtycke
  4. Kommunikation av uppgifterna: Uppgifterna kommer inte att kommuniceras till tredje part förutom enligt laglig skyldighet.
  5. Datalagring: databas värd för Occentus Networks (EU)
  6. Rättigheter: När som helst kan du begränsa, återställa och radera din information.