Endiv tonic

Om julöverskridanden tar sin vägtull på dig, är det nu dags att vidta åtgärder. Så vi föreslår att du börjar dagen med en endive tonic till hjälpa din kropp att rengöra sig själv.

Det rekommenderas ta denna juice på fastande mage eftersom det är det första på morgonen när vår kropp är i eliminationsfasen.

Vi har förberett denna tonic med ett basrecept gjort med grönsaker och äpple med näringsämnen och egenskaper för att rengöra levern. Men om du vill lägga till en extra kan du använda något av de fyra alternativen som vi visar dig.

Diuretikum Plus: använd en bra handfull tvättade persiljeblad. Med det här alternativet hjälper du också dina njurar.

Plus antioxidant: Lägg till en mandarin eller en halv apelsin i basreceptet. Det ger det en rik smak och ger också näringsämnen för att bekämpa degenerativa sjukdomar.

Plus alkaliskt: tillsätt en halv citron för att få en ännu mer alkalisk juice och ökar för övrigt tillförseln av vitamin C.

Plus rengöring: Förbered en infusion av boldo, låt den svalna och tillsätt den i basberedningen. Detta kommer att öka saftens förmåga att rena kroppen.

Som jag har kommenterat endive tonic hjälper dig att rengöra din kropp Men kom ihåg att det inte finns några mirakel när det gäller att äta. Att bära en hälsosamt liv måste du följa en varierad diet och träna... Varför börjar vi inte idag?

Endiv tonic

Skriv ut recept

Spara recept

Stänga

Logga in på bokmärket

Vänligen logga in

Inget konto ännu? Registrera

Börja dagen med en juice som hjälper till att rengöra din lever.

• Mayra Fernandez Joglar

• Recept typ: juice
• Kalorier: 72
• Serveringar: 3

• Förberedelsetid: 3M
• Tillagningstid: 2M
• Total tid: 5M

Ingredienser

Basrecept:

• 2 endives
• 1 grönt äpple
• 140 g morot (2 medelstora enheter)
• 2 selleri stjälkar
• 200 g kvalitetsvatten

Valfria ingredienser:

• Tvättade persiljeblad
• 1/2 citron, skalad, utan vit skal och utan frön
• 1 mandarin eller 1/2 skalad apelsin, utan vit skal och utan frön
• Cold Boldo Infusion

Förberedelser

1. Om vi ​​använder ekologiska frukter och grönsaker behöver vi bara tvätta grönsakerna väl och ta bort äpplets kärna.

2. Om de inte var organiska tvättar vi endiven och selleristjälkarna väl. Vi skrapar och tvättar morötterna. Skala och ta bort kärnan i äpplet.

3. Vi skär alla ingredienserna stora och lägger dem i glaset. Vi häller vattnet och maler under 30 sekunder, hastighet 5.

4. Vi ser till att de endiva bladen inte har stannat på toppen och fortsätter i ytterligare en 2 minuter, hastighet 10.

5. Vi serverar och konsumerar direkt.

Mer information - Kronärtskocka och persilja renande buljong

Anpassa detta recept till din Thermomix-modell