Mango Hallon Smoothie

Nutritionists rekommenderar att du bär en balanserad diet där alla grupper är representerade; spannmål, mejeri, kött, fisk och särskilt frukt och grönsaker. Så om vi vill se våra små stora och friska får vi inte försumma mat, inte ens mellanmål.

Med ett bra mellanmål Mitt på eftermiddagen kommer vi att se till att de inte kommer till middag svimmade av hunger, så att vi kan göra den sista måltiden hälsosam och smidig så att de kan vila ordentligt.

Därför rekommenderar jag denna mango- och hallonsmoothie med mjölk och yoghurt. Så enkelt och snabbt att göra att du inte har ursäkter. Du kommer också att kunna presentera nya smaker, vilket garanterar dig en varierad diet.

Mango Hallon Smoothie

Skriv ut recept

Spara recept

Stänga

Logga in på bokmärket

Vänligen logga in

Inget konto ännu? Registrera

Denna mjölksmoothie med mango och hallon har en smidig och utsökt smak. Ett hälsosamt och snabbt mellanmål inte bara för barn utan också för vuxna

• Mayra Fernandez Joglar

• Recept typ: drycker
• Kalorier: 120
• Serveringar: 4

• Förberedelsetid: 4M
• Tillagningstid: 1M
• Total tid: 5M

Ingredienser

• 1 mogen mango
• 100 g hallon
• 30 socker g
• 2 naturliga yoghurt
• 250 g mjölk

Förberedelser

1. Tvätta hallon mycket försiktigt och torka dem med kökspapper. Boka flera för att dekorera och lägg resten i Thermomix-glaset.

2. Skala mango, ta bort gropen och lägg massan bredvid hallonet. Tillsätt resten av ingredienserna och slå under 30 sekunder vid hastighet 5.

3. Häll i glas och garnera med de reserverade hallonen.

anteckningar

Om dina barn har problem med laktos, tveka inte att förbereda samma recept genom att ersätta mejeriprodukter med laktosfria preparat. Lyckligtvis finns de nu lätt i alla stormarknader.

 Likvärdigheter med TM21

Mer information - Strawberry Petit-Suisse