Även om det kanske inte verkar som det, kan välgjorda nudlar vara en skörde alternativ perfekt. I det här fallet har vi lagt till mycket malet grönsaker och vissa fiskfiléer Jag hade redan lagat mat dagen innan. Du kan använda fisk eller kött som du har panerat eller inte panerat, grillat, kokt, ångat eller bakat. Vi kommer att marinera det med teriyakisås och det kommer att få dessa fiskbitar att smaka utsökt i våra nudlar.

De är perfekta att lämna förberedda i förväg och ta in en tupperware för att arbeta. De är också snabba och mycket enkla att göra, kan vi se hur de förbereds?

Nudlar med grönsaker och fisk

Skriv ut recept

Spara recept

StängaVänligen logga in

Inget konto ännu? Registrera

Skörd nudlar med grönsaker och teriyaki-smaksatta fiskfiléer. Perfekt att förbereda snabbt.

Irene Arcas

kök: orientalisk
Recept typ: pasta
Kalorier: 375
Serveringar: 4

Tillagningstid: 15M
Total tid: 15M

Ingredienser

200 g fina orientaliska vete nudlar
50 g solrosolja
1 tsk sesamolja
Morot 1
70 g rödpeppar
70 g grön paprika
100 g purjolök
1 skiva ingefära utan hud
1/2 burk kokt majs
3 msk sojasås
200 g fiskfiléer redan kokta i remsor
4 msk teriyakisås
juice av 1/2 citron

Förberedelser

Vi marinerar fiskremsorna i teriyakisås. Vi bokade.
I glaset lägger vi de två oljorna, paprika, purjolök, ingefära och morot. vi mala 10 sekunder, hastighet 6. Vi lägger till majsen och programmet 12 minuter, temperatur 120, hastighet 1.
Vi tar bort och reserverar varmt.
Tillsätt 1 liter vatten och en nypa salt utan att tvätta glaset. Vi programmerar 8 minuter, varom temperatur, hastighet 1. Efter tiden lägger vi till nudlarna och lagar dem den tid som anges på förpackningen (cirka 3 minuter om de är bra), temperatur 100º, hastighet 1, sväng åt vänster. Ta bort och töm väl.
Blanda nudlarna med grönsakerna och den marinerade fisken i en stor stekpanna. Tillsätt citron och sojasås, rör om väl och koka på hög värme i 1 minut så att smakerna blandas väl.

ThermoRecetas

Nudlar med grönsaker och fisk