Orange, morot och ingefära smoothie

Vet du hur lång tid det tar att förbereda en smoothie? 1 minut i Thermomix och ... kom igen ... ytterligare en minut för att ta bort ingredienserna från kylen, tvätta dem och klippa eller skala dem. Så vi kan säga det det tog bara två minuter förbereder en smoothie. (Jag låter dig säga 3 minuter om vi räknar med att det tar 30 sekunder att skölja glaset och ytterligare 30 för att torka det och placera det på plats).

Jag har förberett en smoothie eller en shake till frukost klockan 7 på morgonen praktiskt taget varje morgon innan jag åker till jobbet. Således är det för mig det bästa sättet att se till att jag dricker mjölk, frukt och grönsaker dagligen och sedan kompletterar det med de måltider som jag förbereder till lunch och middag. Jag uppmuntrar dig att göra det, det är en vana till, mycket snabbt och att du kan förbereda kvällen innan (med till exempel redan skalade och frysta frukter).

I det här fallet ville jag ha en ny smak, så jag har valt apelsin och ingefära, en kombination som aldrig misslyckas. Har jag lagt till morot och utnyttjat det faktum att jag hade några fantastiska i kylen?

Dessutom, som du någonsin har frågat oss, kommer vi i det här fallet att förbereda smoothien för 1 person, så du har ingen ursäkt för att förbereda den när som helst.

Orange, morot och ingefära smoothie

Skriv ut recept

Spara recept

Stänga

Logga in på bokmärket

Vänligen logga in

Inget konto ännu? Registrera

Smoothie på 1 minut som ger dig all energi att möta morgonen med styrka. Och en utsökt smak !!

• Irene Arcas

• Recept typ: drycker
• Kalorier: 150
• Serveringar: 1

• Tillagningstid: 1M
• Total tid: 1M

Ingredienser

• 1 medium morot
• 1 medium orange
• 150 g vatten
• 2 teskedar socker eller sötningsmedel (valfritt)
• 1 skiva färsk ingefära skalad
• 1 matsked citronsaft

Förberedelser

1. Vi tar bort apelsinskal så att inget vitt finns kvar i apelsinen och skär det i 4 bitar.

2. Vi tvättar moroten mycket bra (bättre om den är organisk) eftersom vi kommer att använda den med huden. Detta är valfritt, om du föredrar att ta bort huden blir det lika bra.

3. Vi lägger alla ingredienser i glaset och krossar 1 minut, progressiv hastighet 5-7-10.

4. Vi tjänar omedelbart.