inloggning o Bli Medlem och njut ThermoRecetas

Pasta och grönsak bon

Pasta30 minuter3 människor400 kalorier
1/52/53/54/55/5 (4 röster)
Loading ...

Por Mayra Fernandez Joglar

Pasta- och grönsakbon med Thermomix

Trött på att alltid tillaga pasta på samma sätt? Är det svårt för dig att göra det barn äter grönsaker? Lösningen är att förbereda olika rätter som också är kompletta och balanserade så här boet av pasta och grönsaker.

I detta recept på pasta och grönsaker du hittar alla näringsämnen, vitaminer och proteiner som ett barn behöver växa. Det finns recept, som den här, som är så kompletta att du kan förbereda dig som enda tallrik till middagSpeciellt om du har haft en lång, hektisk dag.

Om vi ​​vill att de ska ha en balanserad diet, kan vi tillaga lite fruktsallad eller en kompott till efterrätt. På så sätt kommer vi att få 5 enheter frukt och grönsaker dagligen rekommenderas.

Låt oss gå efter receptet!

Pasta och grönsak bon

Skriv ut recept
Spara recept
StängaVänligen logga in

Inget konto ännu? Registrera

Pasta- och grönsaksbon kan serveras som en enda maträtt till middag. Den är full av näringsämnen, vitaminer och proteiner som hjälper dem att växa.

  • Mayra Fernandez Joglar
  • Recept typ: pasta
  • Kalorier: 400
  • Serveringar: 3
  • Förberedelsetid:
  • Tillagningstid:
  • Total tid:

Ingredienser

  • 125 g nudlar
  • 1 ägg
  • 25 g riven ost
  • 60 g lök
  • 50 g zucchini
  • 25 g konserverade eller kokta ärtor
  • 50 g bacon eller serranoskinka
  • 15 g olivolja
  • Salt och peppar

För bechamel:

  • 20 g smör
  • 20 g vetemjöl
  • 300 g mjölk
  • salt, peppar och muskot

Förberedelser

  1. Förvärm ugnen till 180º.

  2. Lägg smöret, smält det till 2 minuter, Varomas temperatur och hastighet 2. Tillsätt mjölet och skål det 4 minuter, 100º och hastighet 2. Tillsätt mjölk och muskot efter smak, krydda och programmera 10 minuter, 100º, hastighet 4. När du är beredd tar du bort hälften av beredningen och lämnar resten i glaset.

  3. Medan bechamel tillverkas i Thermomix förbereder vi nudlarna på traditionellt sätt. När du är kokt, sval, töm och reservera.

  4. Vispa bechamelen i glaset med ägget och riven ost under 30 sekunder vid hastighet 3. Blanda med de reserverade nudlarna.

  5. Smörj insidan av en stor skål. Lägg en annan mindre form också smord för att bilda ett hål. Sprid en del av nudel- och béchamellblandningen och bilda ett bo. Upprepa operationen med två andra skålar. Baka i 15 minuter vid 180 °.

  6. Medan du lägger den hackade lök och zucchini, oljan och bacon eller skinka i det rena glaset. Sauté för 10 minuter, 100º, hastighet 1. Ta bort och blanda med resten av bechamelen.

  7. Ta bort bonna från ugnen och forma dem när de är varma. Fyll dem med blandningen av grönsaker och béchamel. Servera direkt.

Likvärdigheter med TM21

Thermomix-ekvivalenser

Mer information - Pasta souffle


Upptäck andra recept på: Ris och pasta, Recept för barn

Lämna din kommentar

Din e-postadress kommer inte att publiceras. Obligatoriska fält är markerade med *

*

*

  1. Ansvarig för uppgifterna: Miguel Ángel Gatón
  2. Syftet med uppgifterna: Kontrollera skräppost, kommentarhantering.
  3. Legitimering: Ditt samtycke
  4. Kommunikation av uppgifterna: Uppgifterna kommer inte att kommuniceras till tredje part förutom enligt laglig skyldighet.
  5. Datalagring: databas värd för Occentus Networks (EU)
  6. Rättigheter: När som helst kan du begränsa, återställa och radera din information.