Увійти o Зареєструйтесь і насолоджуйтесь ThermoRecetas

Овочеве рагу з шинкою, гарбузом та грибами

Carnes26 хвилин4 людей200 калорій
1/52/53/54/55/5 (11 голосів)
Cargando ...

За Ана Вальдес

тушковані овочі

Я приношу вам теплу і дуже здорову тарілку для пообідати сьогодні ввечері. Це овочеве рагу, з морквою, цибулею, гарбузом, грибами та кількістю кубиків шинки. Залишається як a Сопа, з дуже смачним бульйоном. Це настільки добре, що я часто повторюю це на вечері, і це завжди успіх.

Це низькокалорійний і дуже поживний обід, який ви можете приготувати, прийнявши яйце пашот в центрі плити.

Овочеве рагу з шинкою, гарбузом та грибами

Друк рецепта
Зберегти рецепт
близькоБудь ласка, увійдіть

Ще немає облікового запису? Зареєструватися

Гаряче, корисне, поживне, низькокалорійне і дуже смачне блюдо.

  • Ана Вальдес
  • Тип рецепта: м'ясо
  • Калорії: 200
  • Порції: 4
  • Час підготовки:
  • Час приготування:
  • Загальний час:

Інгредієнти

  • Зубчики часнику 2
  • 100 г шинки серрано кубиками
  • 200 г гарбуза
  • 70 г моркви
  • 1 цибуля-порей
  • 1 помідор (приблизно 150 г)
  • 1 цибулина (приблизно 150 г)
  • 8 грибів
  • 700 г води
  • чайна ложка (кави) солі.
  • 30 г оливкової олії

Підготовка

  1. Покладіть часник, помідор і олію в склянку і подрібніть 5 секунд на швидкості 7.

  2. Опускаємо залишки стін і додаємо шинку. Смажимо під час 7 хвилин, температура Varoma, швидкість 1. Виймаємо і резервуємо.

  3. Не миючи скло, вводимо очищені овочі та великі шматочки. Ми рубаємо під час 5 секунд на швидкості 4.

  4. Додаємо воду, сіль і зарезервований соус. Ми готуємо для 20 хвилин, температура Varoma, швидкість 1. З мензуркою.

  5. І готовий до подачі.

Еквіваленти TM21

еквіваленти термоміксу

Більше інформації - Яйце-пашот з фуа на грядці з картоплею


Відкрийте для себе інші рецепти: Салати та овочі, Менше 1/2 години, Щотижневе меню, Спеціальні рецепти, Режим

Залиште свій коментар

Ваша електронна адреса не буде опублікований. Обов'язкові для заповнення поля позначені *

*

*

  1. Відповідальний за дані: Мігель Анхель Гатон
  2. Призначення даних: Контроль спаму, управління коментарями.
  3. Легітимація: Ваша згода
  4. Передача даних: Дані не передаватимуться третім особам, за винятком юридичних зобов’язань.
  5. Зберігання даних: База даних, розміщена в мережі Occentus Networks (ЄС)
  6. Права: Ви можете будь-коли обмежити, відновити та видалити свою інформацію.