Смузі з апельсина та чорниці

Бажаєте інший напій на сніданок? Від Thermorecetas Пропонуємо апельсиново-чорничний смузі, який швидко готується, повна кольорів та переваг.

Без сумніву, чорниця відома у всьому світі своїми властивостями для профілактики та лікування захворювань сечовивідних шляхів. Хоча ми не можемо забути його великий внесок в антиоксиданти.

Антиоксиданти - це молекули, на які здатні уповільнюють окислення інших молекул. Тому вони дуже корисні для того, щоб підтримувати наше здоров’я в ідеальному стані.

Чорниця справді трохи кисла, тому для підсолоджування цього апельсиново-чорничного смузі я використовував фінікова паста що ми навчились робити днями. Таким чином ми уникаємо споживання рафінованого цукру не відмовляючись від солодких смаків.

Смузі з апельсина та чорниці

Друк рецепта

Зберегти рецепт

близько

Будь ласка, увійдіть у закладку

Будь ласка, увійдіть

Ще немає облікового запису? Зареєструватися

Смачний коктейль, простий у приготуванні та дуже корисний для нашого здоров’я.

• Майра Фернандес Джоглар

• Тип рецепта: напої
• Калорії: 125
• Порції: 3-4

• Час підготовки: 2M
• Час приготування: 1M
• Загальний час: 3M

Інгредієнти

• 1 Naranja
• 90 г чорниці
• 50 г яблука
• 30 г фінікової пасти
• 200 г натурального йогуру

Підготовка

1. Очищаємо апельсин і яблуко. Чорницю добре промиваємо і кладемо в склянку з рештою фруктів. Ми розчавлюємо під час 30 секунди, швидкість 10. Опускаємо тісто до лез.

2. Додайте йогурт та фінікову пасту або підсолоджувач, який ви хочете використовувати. Ми били під час 10 секунд, швидкість 5.

3. Ми подаємо в скляних або невеликих пляшках.

примітки

Якщо ви хочете перетворити цей коктейль на смачний смузі, вам потрібно просто взяти заморожену чорницю або покласти близько 5 кубиків разом із фруктами та змішати.[br][br]Для веганської версії цього смузі вам просто потрібно використовувати кокос або кеш’ю. йогурти.

Більше інформації - Вставити фініку

Пристосуйте цей рецепт до вашої моделі Thermomix