Варення з чорносливу та чіа

Кілька тижнів я їв варення з чорносливу та чіа на своїх тостах для сніданку. Підготовка  без цукру і дуже здоровий.

Це також дивно легко зробити і так швидко, що немає виправдання, щоб цього не робити. Хоча його потрібно вживати негайно, оскільки, оскільки він не містить цукру, він не тримається, як традиційне варення.

Хоча за зовнішнім виглядом воно схоже на інжирове варення, коли ви швидко його пробуєте, виявляєте, що воно солодкий смак походить із чорносливу, а граніти - це також насіння, але цього разу з чіа.

Прийом джему з чорносливу та чіа - це дуже здоровий спосіб розпочати день, оскільки обидва інгредієнти мають дуже корисні властивості уникати запорів. Також чорнослив є багатий антиоксидантами і дає нам багато енергії.

Варення з чорносливу та чіа

Друк рецепта

Зберегти рецепт

близько

Будь ласка, увійдіть у закладку

Будь ласка, увійдіть

Ще немає облікового запису? Зареєструватися

Це варення просте у приготуванні та має багато переваг.

• Майра Фернандес Джоглар

• Тип рецепта: джеми
• Калорії: 25
• Порції: 230 г

• Час підготовки: 10M
• Час приготування: 8M
• Загальний час: 18M

Інгредієнти

• 120 г чорносливу без кісточок
• 160 г мінеральної води
• 10 г насіння чіа
• 1 столова ложка (розмір десерту) ванільної есенції

Підготовка

1. Спочатку ми кладемо в склянку мінеральну воду та чорнослив. Ми даємо йому відпочити 10 хвилин з зупиненою машиною.

2. Далі ми програмуємо 5 хвилини, 100 °, швидкість 2.

3. Далі ми кладемо решту інгредієнтів і продовжуємо готувати інші 3 хвилини, 100 °, швидкість 1.

4. Нарешті, ми подрібнюємо 10 секунди, швидкість 5 щоб отримати текстуру варення.

5. Наливаємо варення в банку, даємо охолонути. Потім ставимо кришку і тримаємо в холодильнику.

примітки

З цією кількістю приблизно 230 грам або приблизно 15 порцій по 15 грамів кожна.

Більше інформації - Ліофілізований смузі з банана, чіа та малини

Пристосуйте цей рецепт до вашої моделі Thermomix