Здоровий коктейль для сніданку за 1 хвилину

Цей рецепт присвячений усім, хто виходить з дому, не поснідавши, бо у вас немає часу або ви їсте що-небудь швидко і бігаючи, бо вам доведеться летіти на роботу, водити дітей до школи тощо. Сніданок - це один з найважливіших прийомів їжі протягом дня, якщо не найголовніший. Тому ми не повинні нехтувати цим і думати про хитрощі, щоб, незважаючи на брак часу вранці, ми могли забезпечити хороший прийом фрукти, молочні продукти та вуглеводи. І цей коктейль ідеально відповідає таким вимогам: молоко, банан та вівсянка. 

Ми приготуємо цей коктейль буквально за 1 хвилину, тому якщо ми залишимо все готовим напередодні (банан, порізаний бризком лимона в таппер і овес всередині склянки термоміксу), нам залишається лише додати молоко, розчавити 1 хвилину і 1 хвилину для очищення скла. Тобто в менше 2 хвилин у нас готовий коктейль.

Там ми вирішили, що робити: ми п’ємо це, поки наносимо макіяж або одягаємось, або беремо в контейнер і п’ємо по дорозі на роботу. Пізніше, коли ми будемо спокійнішими, ми можемо приготувати тост, наприклад, з помідорами та олією. Або бутерброд з індичкою та сиром, наприклад, коли ми вже на роботі.

Здоровий коктейль для сніданку за 1 хвилину

Друк рецепта

Зберегти рецепт

близько

Будь ласка, увійдіть у закладку

Будь ласка, увійдіть

Ще немає облікового запису? Зареєструватися

Здоровий банан з вівсяної каші, який готується всього за 1 хвилину і допоможе нам не виходити з дому без сніданку

• Ірен Аркас

• Тип рецепта: напої
• Калорії: 275
• Порції: 2

• Час приготування: 1M
• Загальний час: 1M

Інгредієнти

• 1 Plátano
• 2 столові ложки вівсянки
• 250 г молока (те, що вам найбільше подобається корова, соя, мигдаль ...)
• 1/2 лимонного соку

Підготовка

1. Всі інгредієнти кладемо в стакан і подрібнюємо 1 хвилина, швидкість 10.

2. Ми відразу подаємо і п’ємо.

Джерело - Ледачий П