Увійти o Зареєструйтесь і насолоджуйтесь ThermoRecetas

Дорада на спині у Варомі

Риба30 хвилин4 людей275 калорій
1/52/53/54/55/5 (47 голосів)
Cargando ...

За Ірен Аркас

Золото на спині

Хай живе швидкий і простий рецепт! І більше, коли результат такий же хороший, як цей рецепт. Багато разів смаження риби на грилі стає трохи громіздким через запах, який зберігається на кухні, і через бризки олії. Отож цього разу ми підготували це у varoma ... дійсно цікаво !!

Ми супроводжували їх м’ясним перцем та цибулею, приправляли часником та петрушкою ... і все без жодної зусилля, ми просто повинні дозволити нашому термоміксу працювати на нас.

Дорада на спині у Варомі

Друк рецепта
Зберегти рецепт
близькоБудь ласка, увійдіть

Ще немає облікового запису? Зареєструватися

Простий і корисний морський лящ, приготовлений на спині, прикрашений перцем і цибулею. Ідеально підходить для низькокалорійних дієт.

  • Ірен Аркас
  • Кімната: традиційний
  • Тип рецепта: риба
  • Калорії: 275
  • Порції: 4
  • Час приготування:
  • Загальний час:

Інгредієнти

  • 2 великих морських ляща (їх можна замінити морським окунем, якщо вони вам більше подобаються)
  • 1 cebolla
  • 1/2 червоного перцю
  • 1/2 зеленого перцю
  • 30 г оливкової олії
  • сушений часник-петрушка (його вже продають на човнах)
  • сіль
  • перець
  • 1000 г води

Підготовка

  1. Покладіть цибулю на чверті, червоний перець і зелений перець у склянку. Ми подрібнюємо 5 секунди, швидкість 5. Опускаємо залишки стінок до лез і додаємо дрібку солі та олії. Ми програмуємо 8 хвилин, температура пароми, швидкість ложки.

  2. Дістаємо овочі зі склянки і резервуємо. Тепер додайте (не миючи склянку) воду і запрограмуйте 8 хвилин, температура пароми, швидкість ложки.

  3. Поки ми готуємо ляща в контейнері для вароми. Розміщуємо їх шкірою вниз, додаємо сіль і перець за смаком, часник-петрушку, краплинку оливкової олії і покриваємо овочами, які ми вже зарезервували.

  4. Коли час закінчується, ми ставимо варому в добре закрите положення та програмуємо 15 хвилин, температура пароми, швидкість 2.

  5. Готовий до вживання!

примітки

Ви можете замінити сушений часник і петрушку домашнім, подрібнивши листя петрушки, сіль і часник у термоміксі протягом 30 секунд, швидкість 5-7.[br][br]Хорошим супроводом є білий рис або варена картопля.

 Еквіваленти TM2105

Еквіваленти термоміксу


Відкрийте для себе інші рецепти: Целіакія, Непереносимість лактози, Непереносимість яєць, Риба, Варома Рецепти, Режим

Залиште свій коментар

Ваша електронна адреса не буде опублікований. Обов'язкові для заповнення поля позначені *

*

*

  1. Відповідальний за дані: Мігель Анхель Гатон
  2. Призначення даних: Контроль спаму, управління коментарями.
  3. Легітимація: Ваша згода
  4. Передача даних: Дані не передаватимуться третім особам, за винятком юридичних зобов’язань.
  5. Зберігання даних: База даних, розміщена в мережі Occentus Networks (ЄС)
  6. Права: Ви можете будь-коли обмежити, відновити та видалити свою інформацію.

  1.   М КАРМЕН - сказав він
    тому 9 років

    Доброго ранку Ірен! Я думаю, що це золото смачне, але чи не могли б ви допомогти мені приготувати якийсь інший рецепт у склянці одночасно, щоб скористатися ним одночасно?
    U, вітаю, велике спасибі

    Відповідь M CARMEN
    1.    Асцен Хіменес - сказав він
      тому 9 років

      Привіт М Кармен:
      Спробуйте зробити такі гриби: http://www.thermorecetas.com/champinones-en-su-salsa-con-tomate-natural/. Крім того, вони послужать гарніром до цієї смачної риби 😉
      Обійми!

      Відповідь Асцену Хіменесу
  2.   М КАРМЕН - сказав він
    тому 9 років

    Знову привіт Ірен, вибачте за помилки, я не знаю, що зі мною сталося на клавіатурі
    Обійми

    Відповідь M CARMEN
  3.   БЕГОНА - сказав він
    тому 9 років

    Я дуже мало використовую контейнер для вароми, і я думаю, що це фантастичний рецепт, тому що риба на пару відмінна і дуже соковита. У будь-якому випадку я бачу проблему, і це те, що два золотих не підходять одразу. Нам доведеться зробити одне, а потім інше. Все найкраще.

    Відповісти BEGOÑA
    1.    Асцен Хіменес - сказав він
      тому 9 років

      Привіт Бегоня,
      Дякуємо за ваш коментар. Чи вмістяться вони в контейнері, буде залежати від розміру риби. У будь-якому випадку, ви завжди можете використовувати лоток для вароми (один ви поміщаєте в контейнер, а інший у лоток).
      Обійми!

      Відповідь Асцену Хіменесу
  4.   Белен - сказав він
    тому 8 років

    Привіт, чи можна використовувати варильну воду для варіння? Чудово пахне! На овочевий та рибний бульйон? До речі, золоті дуже хороші !!!

    Відповідь Белен