(4 голосів)
Cargando ...
Насолоджуйтесь смаком шоколаду за допомогою цього маленького пирога, не додаючи багато калорій. Ви можете насолоджуватися цим смачним бісквітним пирогом із лише 100 калоріями на порцію, і ви дізнаєтесь, як легко приготувати його за кілька простих кроків.
У наш келих Thermomix ми просто додамо інгредієнти, перемішаємо і помістимо його у форму для запікання. Цей пиріг виготовлений з дріжджів та йогурту, щоб надати йому цей пухнастий вигляд.
Фокус цього пирога не в тому, щоб додати багато калорій, і для цього ми усунули трохи жирів, цукру і з меншим вмістом борошна, ніж зазвичай. Як примітка, можна рекомендувати, що якщо підсолоджувач Stevia здається трохи слабким, ви можете замінити його іншим, який набагато солодший.
Легкий шоколадний торт зі 100 ккал на порцію
Будь ласка, увійдіть у закладку
Будь ласка, увійдітьЩе немає облікового запису? Зареєструватися
Цей торт простий у приготуванні, він має дуже основні інгредієнти та чудовий шоколадний смак, тому ви не відмовляєтеся випробувати смачний десерт, не додавши калорій у свій раціон.
- Алісія Томеро
- Кімната: іспанська
- Тип рецепта: десерт
- Калорії: 100
- Порції: 8
- Час підготовки:
- Час приготування:
- Загальний час:
Інгредієнти
Бісквіт
- 80 мл знежиреного молока
- 180 г несолодкого знежиреного йогурту
- 50 г несолодкого какао для кондитерських виробів
- Яйце 1
- 100г порошкоподібного підсолоджувача стевії
- 1 столова ложка сухого розпушувача
- 60 г житнього борошна
- Половина чайної ложки соняшникової олії або масла для змащення форми
- Полуницю для прикраси (за бажанням)
Шоколадна кришка
- 20 г несолодкого знежиреного йогурту
- 50 мл знежиреного молока
- 80 г темного шоколаду для випічки без цукру
Підготовка
У склянку Thermomix ми додаємо 80 мл знежиреного молока, 180 г знежиреного йогурту, 50 г какао, яйце та підсолоджувач. Ми збираємось змішати це протягом 30 секунд на швидкості 3,5.
Додайте столову ложку розпушувача, 60 г житнього борошна і чайну ложку ванільного екстракту. Змішуємо протягом 20 секунд на швидкості 3,5. Нагріваємо піч до 170 °.
Ми готуємо круглу форму діаметром близько 17 см. Змастіть всю цвіль половиною чайної ложки соняшникової олії або вершкового масла. На його основу ми покладемо вирізаний за розміром шматок пергаментного паперу, і ми зможемо додати нашу суміш для торта. Поставимо в духовку на 35 хвилин.
Ми очищаємо склянку і додаємо чіпси з темного шоколаду, ми збираємось їх розтопити протягом 1 хвилина 30 секунд при 90 ° зі швидкістю 1,5. Додайте 20 г знежиреного йогурту і 50 мл молока і запрограмуйте його 1 хвилина при 90 ° зі швидкістю 1. Даємо цій суміші охолонути, поки пиріг охолоджується.
Поміщаємо нашу шоколадну суміш поверх пирога і можемо прикрасити її полуницею.
