Увійти o Зареєструйтесь і насолоджуйтесь ThermoRecetas

Кіноа в китайському стилі

Стартери40 хвилин4 людей375 калорій
1/52/53/54/55/5 (48 голосів)
Cargando ...

За Ірен Аркас

Кіноа три насолоди

Як нам подобається лобода! Для тих з вас, хто ще її мало знає, залишаю вам це стаття що ми давно писали, в якому ми розповіли вам, що таке лобода і які її чудові властивості та харчові переваги.

У цьому випадку ми вирішили підготувати це по-іншому, надавши йому a азіатський дотик використовуючи переважно соєвий соус та соус теріякі. Крім того, ви можете додати овочі, які вам найбільше подобаються або якими ви хочете скористатися, такі як морква, перець, цибуля ...

Кіноа в азіатському стилі

Друк рецепта
Зберегти рецепт
близькоБудь ласка, увійдіть

Ще немає облікового запису? Зареєструватися

Оригінальний рецепт кіноа, приготований в азіатському стилі, приправлений соєвим соусом та теріякі в супроводі багатих овочів.

Кіноа в азіатському стилі
  • Ірен Аркас
  • Кімната: Модерн
  • Тип рецепта: закуски
  • Калорії: 375
  • Порції: 4
  • Час приготування:
  • Загальний час:

Інгредієнти

  • 50 г паростків квасолі
  • 1 середня цибулина, крупно нарізана
  • 3 середні моркви очищені від шкірки та нарізані великими шматками (деякі смужки, нарізані очищувачем, ми залишаємо для прикраси)
  • 90 г соняшникової (або рослинного) масла
  • 10 г кунжутного масла
  • 3 яйця
  • 2 столові ложки соєвого соусу
  • 2 столові ложки соусу теріякі
  • Зубчики часнику 2
  • 300 г вареної лободи
  • 800 г води

Підготовка

  1. Зарезервуємо морквяні смужки. У склянку додайте цибулю і моркву, нарізану великими шматочками, і запрограмуйте 5 секунд, на швидкості 5. Тепер додаємо морквяні смужки. Ми опускаємо залишки, що знаходяться на стінах, і кришку до лопатей.

  2. Додайте 50 г соняшникової олії + кунжутне масло і програмуйте 7 хвилин, температура пароми і швидкість ложки.

  3. Вийміть зі скла і зарезервуйте у великій мисці.

  4. Не миючи склянку, ми додаємо яйця і чайну ложку сої. Ми програмуємо 5 хвилин, температура і швидкість пароми 1.

  5. Після цього часу ми програмуємо 5 секунд, швидкість 5. Вийняти зі склянки і зарезервувати разом з цибулею та морквою.

  6. Не миючи склянку, додайте 50 г олії, зубчики часнику, поставте кошик і додайте лободу з дрібкою солі. Зверху наливаємо воду і програмуємо 20 хвилин, температура і швидкість пароми 2. Ми помішуємо лободу лопаткою два-три рази під час варіння.

  7. Після закінчення цього часу ми виймаємо лободу, добре зливаємо її і виливаємо у велику миску разом з цибулею, морквою та яйцями. Додаємо соєвий соус і теріякі і все ретельно перемішуємо.

  8. Готовий до подачі.

примітки

Якщо ви хочете, ви можете надати їй смачнішого смаку, якщо ви пасеруєте квіноа у воку разом із щіпкою олії та соєвим соусом та соусом теріякі та інгредієнтами, які ми зарезервували у мисці.


Відкрийте для себе інші рецепти: Рис і макарони, Режим

Залиште свій коментар

Ваша електронна адреса не буде опублікований. Обов'язкові для заповнення поля позначені *

*

*

  1. Відповідальний за дані: Мігель Анхель Гатон
  2. Призначення даних: Контроль спаму, управління коментарями.
  3. Легітимація: Ваша згода
  4. Передача даних: Дані не передаватимуться третім особам, за винятком юридичних зобов’язань.
  5. Зберігання даних: База даних, розміщена в мережі Occentus Networks (ЄС)
  6. Права: Ви можете будь-коли обмежити, відновити та видалити свою інформацію.

  1.   Луїс Грін - сказав він
    тому 8 років

    Ну так, муоооола Джессіка МЛопес

    Відповідь Луїсу Верде
  2.   Лауріта Санчес - сказав він
    тому 8 років

    Але це смачно!

    Відповідь Лауріті Санчес
  3.   Нурія-52 - сказав він
    тому 8 років

    Привіт, ви змінили сторінку, я хотів завантажити PDF, як його завантажити ???
    У мене немає принтера ... і мене цікавить цей рецепт.
    Я їх усіх люблю ... Я міг би скласти для вас список.
    Дякуємо за допомогу у використанні themomix, тому що без вашого керівництва рецептами я ніколи б не зміг цього зробити ... і зараз я майже фахівець.

    Відповісти Núria-52
  4.   Альфредо - сказав він
    тому 8 років

    Куди ви кладете паростки квасолі? Також це не добре описано

    Відповідь Альфредо