Увійти o Зареєструйтесь і насолоджуйтесь ThermoRecetas

Локшина з овочами та рибою

Макаронні вироби15 хвилин4 людей375 калорій
1/52/53/54/55/5 (46 голосів)
Cargando ...

За Ірен Аркас

Хоча це може здатися не схожим, добре зроблена локшина може бути такою варіант врожаю ідеально. У цьому випадку ми додали дуже подрібнений овоч та трохи рибного філе Я вже готувала напередодні. Ви можете використовувати рибу або м’ясо, які ви панірували чи не панірували, готували на грилі, готували, готували на пару або запікали. Ми будемо маринувати це соус теріякі і це зробить ці шматочки риби смачними у нашій локшині.

Їх ідеально залишити підготовленими заздалегідь і взяти посуд для роботи. Їх також швидко і дуже просто зробити, чи можемо ми побачити, як вони готуються?

Локшина з овочами та рибою

Друк рецепта
Зберегти рецепт
близькоБудь ласка, увійдіть

Ще немає облікового запису? Зареєструватися

Збирайте локшину з овочами та рибним філе зі смаком теріякі. Ідеально готувати швидко.

  • Ірен Аркас
  • Кімната: східний
  • Тип рецепта: макаронні вироби
  • Калорії: 375
  • Порції: 4
  • Час приготування:
  • Загальний час:

Інгредієнти

  • 200 г тонкої східної локшини пшениці
  • 50 г соняшникової олії
  • 1 чайна ложка кунжутного масла
  • 1 zanahoria
  • 70 г червоного перцю
  • 70 г зеленого перцю
  • 100 г цибулі-порею
  • 1 скибочка імбиру без шкіри
  • 1/2 банки вареної кукурудзи
  • 3 столові ложки соєвого соусу
  • 200 г філе риби, вже приготовлене соломкою
  • 4 столові ложки соусу теріякі
  • сік 1/2 лимона

Підготовка

  1. Маринуємо рибні смужки в соусі теріякі. Ми забронювали.

  2. У склянку ми кладемо дві олії - перець, цибулю-порей, імбир та моркву. ми подрібнюємо 10 секунди, швидкість 6. Додаємо кукурудзу і програмуємо 12 хвилини, температура 120, швидкість 1.

  3. Ми знімаємо та резервуємо гаряче.

  4. Не промиваючи склянку, додайте 1 літр води і дрібку солі. Ми програмуємо 8 хвилин, температура пароми, швидкість 1. Через час додаємо локшину і варимо її час, зазначений на упаковці (близько 3 хвилин, якщо вони добре), температура 100 °, швидкість 1, поверніть ліворуч. Добре виймаємо і зливаємо.

  5. На великій сковороді змішайте локшину з овочами та мариновану рибу. Додайте лимонний і соєвий соус, добре перемішайте і варіть на сильному вогні 1 хвилину, щоб смаки добре змішалися.


Відкрийте для себе інші рецепти: Рис і макарони, Міжнародна кухня, Легко, Менше 15 хвилин

Залиште свій коментар

Ваша електронна адреса не буде опублікований. Обов'язкові для заповнення поля позначені *

*

*

  1. Відповідальний за дані: Мігель Анхель Гатон
  2. Призначення даних: Контроль спаму, управління коментарями.
  3. Легітимація: Ваша згода
  4. Передача даних: Дані не передаватимуться третім особам, за винятком юридичних зобов’язань.
  5. Зберігання даних: База даних, розміщена в мережі Occentus Networks (ЄС)
  6. Права: Ви можете будь-коли обмежити, відновити та видалити свою інформацію.