Дорада а-ля каталана

Як щодо цього тижня ми трохи подбаємо про себе з гарною тарілкою риба al пар? Запевняю вас, що вам це сподобається. Для цього ми будемо використовувати контейнер варома наших Thermomix, так забували іноді. Сьогодні я приношу вам одну ореда каталонська що залишить вас без мови.

Орода - це синя риба Muy з низьким вмістом жиру досить зайнятий у дієти гіпокалорійний через низький калорійний індекс. Він містить від 2% до 5% жиру, і все, що він вносить, здорове, особливо те, що вже відоме у всьому світі омега 3 що запобігає хворобам серця.

Блюдо супроводжується смачний соус з основою з томатного соусу, оливкової олії та білого вина. Це додасть страві трохи більше калорій, але не набагато. Це буде того варте. Це питання контролювати себе і не занурювати ляща в соус. Вам буде важко цього не робити, оскільки це смачно.

Ми скористаємося приготуванням на пару, щоб використати другий рівень варомату та зробити трохи Patatas на пару, який буде служити гарніром.

Як бачите, табличка найповніша. Я сподіваюся, що ці типи рецептів спонукають вас виносити контейнер для вароми з шафи і використовувати його частіше, оскільки, як бачите, ми можемо робити кілька речей одночасно. Таким чином, якщо ви творчі, ви можете одночасно обідати та вечеряти. Так ми заощадимо час та енергію.

Підемо на це!

Відео каталонського рецепту Доради

Як завжди, я залишаю вас тут відео підручник, щоб ви не пропустили жодного кроку процесу. Він не має ні найменших труднощів.

Не забудьте залишити палець у відео та підписатися на канал якщо ви ще цього не зробили!

І залиште непарне повідомлення із пропозицією страви, яку ви хотіли б вивчити, у відеоуроці. Усі пропозиції вітаються, а повідомлення відповідають.

Підбадьорись!