Увійти o Зареєструйтесь і насолоджуйтесь ThermoRecetas

Соте грело

Verduras30 хвилин3 людей73 калорій
1/52/53/54/55/5 (50 голосів)
Cargando ...

За Асцен Хіменес

Якщо я тобі скажу зелень ріпи Ви впевнені, що думаєте про це лакон. Але ось доказ того, що ми також можемо підготувати їх простіше: Соте, з невеликою кількістю часнику.

Зелень ріпи має трохи гіркий смак, який чудово поєднується з м’ясом, рибою, картоплею, макаронами або рис. Вони також багаті вітаміном К, В9 та вітаміном А.

Коли купуйте їх Нам доводиться вибирати ті, що мають тонкі і гладкі гілки, з невеликою кількістю зелених пагонів і без квітів (вони жовті).

І, звичайно, готувати їх Thermomix це найпростіший. Погляньте на рецепт. Вони будуть готові за півгодини.

Соте грело

Друк рецепта
Зберегти рецепт
близькоБудь ласка, увійдіть

Ще немає облікового запису? Зареєструватися

Таким чином, обсмажені з невеликою кількістю часнику та олії, ми отримуємо чудовий гарнір до м’яса, риби, рису, картоплі чи макаронних виробів.

  • Асцен Хіменес
  • Кімната: традиційний
  • Тип рецепта: овочі
  • Калорії: 73
  • Порції: 3
  • Час приготування:
  • Загальний час:

Інгредієнти

  • 250 г зелені ріпи (вже чисто)
  • Приблизно 500 г водопровідної води
  • 1 зубчик часнику
  • 15 г олії
  • Сел

Підготовка

  1. Закриваємо леза водопровідною водою.

  2. Зелень ріпи, вже чисту, кладемо в кошик і вставляємо кошик у склянку. Ми програмуємо 20 хвилини, температура пароми, швидкість ложки.

  3. Після закінчення запрограмованого часу ми виймаємо кошик зі скла. Також ми забираємо воду і кладемо часник у склянку. Ми його подрібнюємо під час кілька секунд при поступовій швидкості 5-9.

  4. Опускаємо шпателем те, що приклеїлося до стін, і додаємо масло. Ми програмуємо 2 хвилин, 100 °, швидкість 1.

  5. Додайте зелень ріпи і, не ставлячи склянку, ми програмуємо 5 хвилин, 100 °, лівий поворот.

  6. Додайте сіль і подавайте до столу.

Більше інформації - Зварити рис в Термомікс

Пристосуйте цей рецепт до вашої моделі Thermomix


Відкрийте для себе інші рецепти: Здорова їжа, Салати та овочі, Веганський, Вегетаріанська

Залиште свій коментар

Ваша електронна адреса не буде опублікований. Обов'язкові для заповнення поля позначені *

*

*

  1. Відповідальний за дані: Мігель Анхель Гатон
  2. Призначення даних: Контроль спаму, управління коментарями.
  3. Легітимація: Ваша згода
  4. Передача даних: Дані не передаватимуться третім особам, за винятком юридичних зобов’язань.
  5. Зберігання даних: База даних, розміщена в мережі Occentus Networks (ЄС)
  6. Права: Ви можете будь-коли обмежити, відновити та видалити свою інформацію.