Увійти o Зареєструйтесь і насолоджуйтесь ThermoRecetas

Рис брокколі

Рис35 хвилин4 людей400 калорій
1/52/53/54/55/5 (24 голосів)
Cargando ...

За Асцен Хіменес

брокколі з рисом

Шукаєте простий рецепт? Ми пропонуємо це рис басматі з брокколі. 

Рис басматі, приправлений с лимон, ми збираємося подавати його з простим сальса що ми приготуємо в склянці. Ми будемо готувати брокколі на пару, поки рис вариться в кошику.

Його приготування займе у нас дуже мало часу. В деяких 30 хвилин у нас буде все готове.

Рис з брокколі, в Thermomix

Друк рецепта
Зберегти рецепт
близькоБудь ласка, увійдіть

Ще немає облікового запису? Зареєструватися

Простий рецепт рису з брокколі, який можна використовувати як гарнір до будь-яких м’ясних або рибних страв.

Рис з брокколі, в Thermomix
  • Асцен Хіменес
  • Кімната: Модерн
  • Тип рецепта: рис
  • Калорії: 400
  • Порції: 4
  • Час підготовки:
  • Час приготування:
  • Загальний час:

Інгредієнти

  • Дві-три гілочки петрушки
  • 750 г води
  • Сел
  • Чорний перець
  • Шкірочка лимона (краще, якщо вона органічна)
  • 240г рису басмати
  • 300 г брокколі в невеликих суцвіттях або навіть нарізаних шматочками
  • 70 г оливкової олії
  • Зубчики часнику 2
  • 20 г цибулі

Підготовка

  1. Листя петрушки кладемо в стакан і подрібнюємо, програмуючи 3 секунди, швидкість 7. Подрібнену петрушку кладемо в миску.

  2. У склянку наливаємо воду, трохи солі, перець і цедру лимона. У склянку кладемо кошик, а всередину кошика — рис. Надягаємо кришку.

  3. Брокколі подрібнюємо і розподіляємо в ємності варома. Ставимо варому на місце, кришкою. 

  4. Ми програмуємо 15 хвилин, температура варома, швидкість 2-5 залишити ці 15 хвилин на швидкості 5.

  5. Обережно вийміть варому і помістіть брокколі в миску.

  6. За допомогою лопатки знімаємо кошик зі склянки і кладемо рис в джерело з брокколі.

  7. Знімаємо воду зі склянки (використовувати її не збираємося).

  8. Тепер викладаємо в склянку оливкову олію, часник і цибулю. Ми програмуємо 5 секунди, швидкість 7. Ми плануємо нижче 6 хвилин, 120 °, швидкість 1.

  9. Проціджуємо це масло через ситечко і розподіляємо по рису з брокколі.

  10. Посипаємо петрушку, яку ми нарізали на першому етапі, і відразу подаємо.

Більше інформації - Соуси


Відкрийте для себе інші рецепти: Загальне

Залиште свій коментар

Ваша електронна адреса не буде опублікований. Обов'язкові для заповнення поля позначені *

*

*

  1. Відповідальний за дані: Мігель Анхель Гатон
  2. Призначення даних: Контроль спаму, управління коментарями.
  3. Легітимація: Ваша згода
  4. Передача даних: Дані не передаватимуться третім особам, за винятком юридичних зобов’язань.
  5. Зберігання даних: База даних, розміщена в мережі Occentus Networks (ЄС)
  6. Права: Ви можете будь-коли обмежити, відновити та видалити свою інформацію.