Увійти o Зареєструйтесь і насолоджуйтесь ThermoRecetas

Салат зі спіралі та шпинату з лимонним винегретом

Салати15 хвилин4 людей375 калорій
1/52/53/54/55/5 (18 голосів)
Cargando ...

За Ірен Аркас

15-хвилинний рецепт !! The макарони або рисові салати Вони чудові, тому що ми можемо приготувати їх заздалегідь, і вони можуть бути смачною вечерею, особливо для найменших. Ми також можемо взяти їх на роботу або на пікнік з друзями !! Вони феноменально збереглися, ви можете зробити його таким різноманітним, як хочете, і перевезти з повним комфортом. Сьогодні ми пробуємо a Барвистий спіральний салат з макаронних виробів зі шпинатом та лимонним вінегретом?

Ми використовували олія з банок тунця тому що це був доброякісний консервований тунець в оливковій олії. Таким чином, вінегрет матиме весь смак тунця. Однак це необов’язково. Ви можете злити тунця і використовувати улюблену оливкову олію окремо. Ви також можете використовувати натуральний тунець або маринований добре проціджений, якщо хочете, і додати оливкову олію, яка вам найбільше подобається для винегрету.

Барвистий спіральний салат з макаронних виробів зі шпинатом та лимонним вінегретом

Друк рецепта
Зберегти рецепт
близькоБудь ласка, увійдіть

Ще немає облікового запису? Зареєструватися

Простий і поживний салат з макаронних виробів з різнокольоровими спіралями зі шпинатом та лимонним вінегретом. Ідеально підходить як перша страва або вечеря. Ідеально підходить для транспортування на роботу або взяти його на пікнік!

Барвистий спіральний салат з макаронних виробів зі шпинатом та лимонним вінегретом
  • Ірен Аркас
  • Тип рецепта: салати
  • Калорії: 375
  • Порції: 4
  • Час приготування:
  • Загальний час:

Інгредієнти

Енсалада

  • 400 г кольорових спіралей
  • 1 банка консервованої кукурудзи, проціджена
  • 50 г нарізаної кубиками грудки індички
  • 2 банки тунця в оливковій олії, зціджені (2х80г)
  • 50 г солодкої цибулі-цибулі
  • 50 г сиру, нарізаного кубиками (асорті або той, який вам найбільше подобається, любить ементаль, ніжний, напівтвердий ...)
  • 50 г дитячого шпинату

Вінегрет

  • Сік лимона 1 / 2
  • Олія з тунцевих банок, яку ми злили
  • Чайна ложка солі 1 / 2
  • щіпка свіжомеленого перцю (за бажанням)

Підготовка

  1. Макаронний салат:

    Почнемо з варіння макаронів. Ми наливаємо в склянку 1 літр води з великою кількістю солі і програмуємо 8 хвилин, температура 100 °, швидкість ложки. 

     

  2. Додайте макарони через банку і встановіть час, зазначений виробником. У моєму випадку для спіралей це було 12 хвилин. Тож ми програмуємо 12 хвилин, температура 100 °, поворот наліво, швидкість 1. Ми зливаємо макарони, висипаючи їх у кошик або в зціджувач, і додаємо спіралі в салатницю з рештою інгредієнтів, які ми приготували під час приготування макаронів (див. Наступний пункт).

  3. Поки макарони готуються, ми кладемо в салатник інгредієнти салату: просушену кукурудзу та тунець (будьте обережні, ми резервуємо масло тунця), кубики індички та сиру та цибулю, яку ми подрібнюємо дуже дрібним ножем.

  4. Лимонний вінегрет:

    Всі інгредієнти вінегрету кладемо в келих. Ми програмуємо 10 секунди, швидкість 4 емульгувати і залити салатом з макаронних виробів. Добре розмішуємо.

  5. Покриття:

    Ми подаємо на тарілку жменю свіжого дитячого шпинату, а зверху - салатом з макаронів. Поливаємо все краплинкою оливкової олії і ... насолоджуємось!

примітки

Ми використовували олію з банок з тунцем, оскільки це був доброякісний консервований тунець в оливковій олії. Таким чином, вінегрет матиме весь смак тунця. Однак це необов’язково. Ви можете злити тунця і використовувати улюблену оливкову олію окремо. Ви також можете використовувати натуральний тунець або маринований добре проціджений, якщо хочете, і додати оливкову олію, яка вам найбільше подобається для винегрету.


Відкрийте для себе інші рецепти: Рис і макарони, Здорова їжа, Салати та овочі, Більше 3 років, Менше 15 хвилин

Залиште свій коментар

Ваша електронна адреса не буде опублікований. Обов'язкові для заповнення поля позначені *

*

*

  1. Відповідальний за дані: Мігель Анхель Гатон
  2. Призначення даних: Контроль спаму, управління коментарями.
  3. Легітимація: Ваша згода
  4. Передача даних: Дані не передаватимуться третім особам, за винятком юридичних зобов’язань.
  5. Зберігання даних: База даних, розміщена в мережі Occentus Networks (ЄС)
  6. Права: Ви можете будь-коли обмежити, відновити та видалити свою інформацію.