Смузі з банана та ноцилли

Це захват, грішний і гіперкалорійний, але справжній захват: а молочний коктейль молока, банана та ноцили. Я роблю це, щоб niños як перекусити, повна поживних речовин та енергії, але я не можу не зробити постріл у склянці, розрізаній, яку випиваю маленькими ковтками і ... мені це подобається.

я кладу вівсяне молоко, який містить клітковину, мінерали та полегшує травлення, але ви можете використовувати улюблене молоко; Додаю Plátano, багатий калієм і вуглеводами та рослинними білками; Y ноцилла (або нутелла), яка надає їй всю енергію та смачний смак (ви можете зробити її домашньою, дотримуючись цього рецепта). Я не додаю цукор, але ті, хто має ласуни, можуть додати його на свій смак.

Смузі з банана та ноцилли

Друк рецепта

Зберегти рецепт

близько

Будь ласка, увійдіть у закладку

Будь ласка, увійдіть

Ще немає облікового запису? Зареєструватися

Смачний молочний коктейль з вівсянки, бананів та ноцилл, ідеально підходить для дитячих закусок

• Ана Вальдес

• Кімната: Модерн
• Тип рецепта: перекусити
• Калорії: 270
• Порції: 1

• Час приготування: 1M
• Загальний час: 1M

Інгредієнти

• 250г холодного вівсяного молока
• 50 г банана
• 25 г ноцилли

Підготовка

1. Ми кладемо всі інгредієнти в скло і розчавлюємо протягом 20 секунд на швидкості 7/10.

2. Тоді ми били за 30 секунд на швидкості 3.

3. Подаємо холодним.

примітки

Молоко має бути холодним, з холодильника.[br]Вівсяне молоко можна замінити коров'ячим або будь-яким іншим рослинним. [br]Вказана кількість розрахована на один великий шейк або два маленьких. Щоб отримати більше порцій, ви можете пропорційно збільшити кількість, зберігаючи час і швидкість.

Еквіваленти TM21

Більше інформації - Вершки з молока, какао, фундука та цукру