Солоний коктейль з дині, м'яти та експрес-йогурту

Ми продовжуємо зі свіжими рецептами, швидко y просто на ці спекотні дні. Крім того, багато з вас вже насолоджуються своїми святами, і зараз найбільше нам потрібні рецепти, з якими ми можемо приготувати заздалегідь щоб, коли настає час їсти, ми мали його готовим. Нам так сподобався рецепт Ани Холодний динний та яблучний крем Я хотів зробити цю експрес-версію за 1 хвилину: коктейль з дині, м’яти та йогурту. 

Він дуже добре поєднується з кількома шматочками хрусткої або ніжної шинки, але якщо це інгредієнт, який ви не вживаєте, на його місце можна покласти горіхи (волоські горіхи або подрібнений мигдаль).

Солоний коктейль з дині, м'яти та експрес-йогурту

Друк рецепта

Зберегти рецепт

близько

Будь ласка, увійдіть у закладку

Будь ласка, увійдіть

Ще немає облікового запису? Зареєструватися

Солоний коктейль з дині, м’яти та йогурту швидкого приготування всього за 1 хвилину

• Ірен Аркас

• Тип рецепта: коктейлі
• Калорії: 100
• Порції: 4

• Час приготування: 3M
• Загальний час: 3M

Інгредієнти

• 500 гр дині нарізати на шматочки без шкірки і насіння
• 1/2 зубчика часнику
• 1 грецьких йогуртів
• 1 пучок свіжої м’яти
• Чайна ложка цукру 1 / 2
• 1 щіпка солі
• 1 щіпка перцю (за бажанням)
• Шинку Серрано нарізати тонкою соломкою ніжною або хрусткою

Підготовка

1. Всі інгредієнти (крім шинки та йогурту) кладемо в стакан і подрібнюємо 1 хвилина на швидкості 9.

2. Додаємо йогурт і програмуємо 20 секунд зі швидкістю 3 1/2.

3. Скуштуємо і виправляємо сіль, цукор або перець.

4. Ми даємо йому відпочити в холодильнику, охолонути і подаємо в окремих склянках. Прикрасити хрусткою шинкою.

Еквіваленти TM21

Більше інформації - Холодний динний та яблучний крем

Джерело - Швидка ложка Адаптація холодного супу