Днями я прочитав у статті, що ківі вважався найповнішим фруктом. Тож ні коротким, ні лінивим я не почав шукати рецепт з цим інгредієнтом, і мені здалося це сугестивним коктейль з ківі та яблук.
Правда полягає в тому, що стаття не була марною, вона прокоментувала, що в ній було двічі більше вітаміну С апельсинів і лише 50 ккал в 100 г. Він також високо оцінив регулюючі властивості вуглеводного обміну та допомагає, зміцнюючи захисні сили. Ідеально підходить для боротьби з застудою та грипом!
Хоча це дуже простий плід транспорт а деяким дітям і дорослим важко його їсти через досаду його насіння. Зрозуміло, що з нашим Thermomix нам не потрібно турбуватися, оскільки він здатний подрібнювати нут поки ви перетворите їх на борошно, що ви будете робити з простими насінням? Ви вже можете собі уявити, що це буде їх подрібнювати таким чином, що їх буде дуже легко проковтнути.
Смузі з ківі та яблук є ідеальним союзником проти застуди, оскільки він забезпечує нас вітаміном С та іншими необхідними поживними речовинами.
Майра Фернандес Джоглар
Тип рецепта: напої
Калорії: 90
Порції: 3-4
Час підготовки:
Час приготування:
Загальний час:
Інгредієнти
Ківі 2
2 золотих яблука
сік 1/2 лимона
сік 2 апельсинів
Підготовка
Очистіть, подрібніть ківі і покладіть їх у склянку. Дійте так само з яблуком. Полийте лимонним соком шматочки яблук, щоб вони не окислювалися. Програма 1-хвилинна швидкість 5. Тоді складіть графік 2 хвилини швидкості 10. Дістаньте до великого глечика.
Вичавіть апельсини і влийте отриманий сік у глечик. Змішайте ложкою, щоб обидва соки інтегрувались.
Подавати в келиху, прикрашеному скибочками апельсина і лимона.
примітки
Якщо ви хочете, щоб смузі мав рідку консистенцію, я раджу вам приготувати сік традиційним способом, тобто за допомогою ручної чи електричної соковижималки.[br][br]Якщо, навпаки, замість смузі ви хочете фруктове пюре для дитини або літньої людини, я рекомендую вам вичавити апельсини в Thermomix.[br][br]Я кажу вам; За допомогою соковижималок ми вичавлюємо сік із фруктів без шкірки чи м’якоті. Тільки рідина, яка ідеально підійде для приготування пюре, отриманого в результаті подрібнення ківі та яблук. З Thermomix ви отримуєте сік, виготовлений із м’якоті, і сік, який є набагато щільнішим.[br][br]Ви можете використовувати той варіант, який вам найбільше подобається, оскільки обидва дуже здорові та здорові.
Cargando ...
