Sizakale ngamaqanda abamhlophe, singazizwa kabi uma kukhulunywa ngokuzitika ngokwethu, sifudumale ekhishini ngosuku olubandayo lwasebusika ... lezi ngezinye zezizathu engikunika zona ukulungiselela lokhu ikhekhe le-cholesterol ephansi okuyinto, ngaphezu kwalokho, elula kunazo zonke.
I-cholesterol ephansi ngoba yenziwe ngayo amafutha omnqumo namaqanda abamhlophe, ngaphandle kwezikhupha. Futhi ngama-alimondi, asiza ukunciphisa i-cholesterol embi.
Isikhathi sokudlula ngokweqile siyasondela futhi simiselela amakhekhe ezimboni ikhaya lenze amarisidi njengoba lokhu kuyindlela enhle. Kulabo kini abane-cholesterol, nami ngincoma lokhu isinkwa se-oat, ngoba lokhu kuyinhlamvu enhle kakhulu yokulwa nayo.
Ikhekhe eliphansi le-cholesterol namaqanda abamhlophe namafutha omnqumo
Ikhekhe elimnandi lesipanji le-cholesterol elenziwe ngamaqanda abamhlophe (ngaphandle kwezikhupha), uwoyela womnqumo nama-alimondi. Isibiliboco sangempela futhi esinempilo.
Ukulingana ne-TM21
Imininingwane engaphezulu - Isinkwa se-oat
Ipenti elihle !!! Ungazisho kuphi izihloko engicabanga ukuthi zizocaca
U-Ana weqiniso, ngadideka lapho ngiyibhala. Isivele isilungisiwe.
Ngiyabonga!
Wow, Ascen, udlula kanjani, kuzoba mnandi, ngizokwenza, ngizokutshela ukuthi kuhambe kanjani, impela kubukeka ...
Heh heh, ngiyabonga Núria! Ine-flavour ebushelelezi futhi emnandi, uzobona.
Ukuqabula!
ungasebenzisa okucacile kulawo athengiswa ku-mercadona. Ngiyabonga
Sawubona Tere,
Ngicabanga kanjalo, nge-150g yabamhlophe bamaqanda abancishisiwe kufanele ulunge kahle. Uzositshela ukuthi unjani?
Ukwanga!
Sawubona!
Kuzoba kanjani ngaphandle kwama-alimondi? Umyeni wami uxabana namantongomane. Ngicabange ukubeka isinamoni encane ukuze ngiyinike ukunambitheka okuncane ... ngizokutshela ngakho!
Amparo
Sawubona Amparo,
Angikaze ngiyizame ngaphandle kwama-alimondi. Uma ubasusa, beka isisindo sabo ngofulawa othile (kungaba i-oatmeal ukuthi uzenzele yona ngeThermomix yakho).
Kuhle kakhulu ngesinamoni. Ngicabanga ukuthi wenza kahle.
Ake sibone ukuthi kubukeka kanjani kuwe.
Ukwanga!
Ngaphandle koshukela oka-icing, yini esiyenzayo emshinini ukuyifafaza, senza okuningi kakhulu?
Sawubona, Gloria,
Ushukela ongu-150g esiwufaka engilazini ekuqaleni bese siphenduka ushukela oqandayo bese uxutshwa nabamhlophe bamaqanda.
Kuleso sinyathelo ungenza okuthe xaxa bese ubeka lokho okungeziwe kokuhlobisa.
Angazi noma ngiwuphendulile umbuzo wakho ... Ngitshele ukuthi angikwazanga yini ukuchaza.
Ukwanga!
Yebo… ngiyabonga, iqiniso elicebe kakhulu liphumelele kakhulu.
Ngiyajabula, Gloria. Ngiyabonga!
Ukuphela kwento ukuthi ayikhuphukanga kakhulu nokuthi ngiphonsa yonke imvilophu yaseRoyal kepha ngenye indlela eyayi-lens yangaphambilini
Kuyiqiniso, Gloria. Akukhule kakhulu. Kungikhumbuza kancane ikhekhe leSantiago.
Ngiyabona futhi.
Umbuzo awuhlangene nakancane nekhekhe lesiponji ... Ungafaka iresiphi ye-tocinillo de cielo. Ngiyabonga ????
Sawubona, Gloria,
Yebo, ngiphawula njengeresiphi elindile. Sengivele nginabambalwa ngakho ukuhamba nabo kuzoba ngesinye seziphakamiso zami zango-2015.
I-hug
Sawubona, ngiyabonga iresiphi. Ngifunda ukusebenzisa i-thermomix ukuthi ukusetshenziswa okuncane esikunikeza ngaphezu komshini kuyisihlobiso sekhishi.
Uma uthi uwoyela omncane .. Kungakanani okuncane? I-snack for dessert? Angikujwayele ukusebenzisa uwoyela omningi kimi kimi okuncane kwabanye akulutho nothing
Sawubona Mari,
Yebo, kufanele uwusebenzise lowo mshini omncane, uzobona ukuthi uhlangana kanjani hook
Emafutheni, kulokhu yilokho okudingayo ukugcoba isikhunta. Ungasebenzisa ibhulashi le-khekhe noma isiqeshana sephepha lasekhishini. Isipuni samafutha esisakazeka kahle sizokwanela.
Ukwanga!