Inicia sesión o سجل واستمتع بالوصفات الحرارية

كعك إسفنجي كامل الحبة

كعك دقيق القمح الكامل

إن اتباع نظام غذائي متوازن لا يعني أننا يجب أن نستسلم المعجنات. على الرغم من أنه من الصحيح أننا إذا صنعناها في المنزل ، فمن الأسهل التحكم في كمية ونوعية المكونات وعملية الإنتاج.

هذه الكيكات المصنوعة من الحبوب الكاملة مصنوعة من سكر جوز الهند الذي مؤشره نسبة السكر في الدم هو 35 وهو أمر مثير للاهتمام للغاية بالنسبة لمرضى السكري. إذا لم يكن لديك هذا النوع من السكر ، يمكنك استخدام السكر الكامل.

يجب أن يؤخذ في الاعتبار أيضًا أن الكعك لديه كاكاو مما يمنحها لمسة مقرمشة ونكهة للبالغين أكثر بكثير من الشوكولاتة لأنها ليست حلوة. يحتوي على مضادات الأكسدة والعناصر الغذائية التي تجعله شديد الأهمية مفيد لصحتنا.

والنتيجة هي بعض كعكات الحبوب الكاملة الخفيفة ، سهلة التحضير للغاية ، وبسبب مذاقها ، سيصبح ضروريًا في موقعنا. وجبة افطار.

معادلات مع TM21

معادلات thermomix

معلومات اكثر - عصير الكمثرى وجوز الهند الخالي من اللاكتوز


اكتشف وصفات أخرى لـ: فكرة عامة

محتوى المقال يلتزم بمبادئنا أخلاقيات التحرير. للإبلاغ عن خطأ انقر فوق هنا.

16 تعليقات ، اترك لك

اترك تعليقك

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها ب *

*

*

  1. المسؤول عن البيانات: ميغيل أنخيل جاتون
  2. الغرض من البيانات: التحكم في الرسائل الاقتحامية ، وإدارة التعليقات.
  3. الشرعية: موافقتك
  4. توصيل البيانات: لن يتم إرسال البيانات إلى أطراف ثالثة إلا بموجب التزام قانوني.
  5. تخزين البيانات: قاعدة البيانات التي تستضيفها شركة Occentus Networks (الاتحاد الأوروبي)
  6. الحقوق: يمكنك في أي وقت تقييد معلوماتك واستعادتها وحذفها.

  1.   لحظات حلوة قال

    أوه .. هذا يبدو رائعًا!
    كما أن هذه الوصفة رائعة بالنسبة لي لأن لدي طريقًا للمشي لمسافات طويلة في السابع والعشرين من هذا الشهر ، ولذا فإنني آخذها لإعادة شحن بطارياتي!

    1.    مايرا فرنانديز جوغلار قال

      أنا سعيد لأنك استفدت من الوصفات !!

      تحيات!

  2.   نوريا 52 قال

    هذه الوصفة رائعة بالنسبة لي ، جيدة جدًا ، أنا أتبع نظامًا غذائيًا ، لقد بدت رائعة ، لكن لدي سؤال ، يتعلق الأمر بملعقة كبيرة من خليط البذور المطحونة ، هل يمكن أن تخبرني أي البذور على وجه الخصوص ... شكرًا جزيلاً لك ….

    1.    مايرا فرنانديز جوغلار قال

      يمكنك أن تسامحني الآن نوريا ... لم أر هذه الرسالة.

      شكرا للإصرار !! 😉

  3.   نوريا 52 قال

    مايرا ، من فضلك ، هل يمكن أن تخبرني بمزيج البذور ، أريد فقط أن أصنعها وأنا ضائعة بملعقة كبيرة من خليط البذور.
    بالأمس صنعت كعكة اليوسفي بقشرة اللوز ، خرجت ميتة ، تلك القشرة التي سأضعها على العديد من الكيكات ، كانت لذيذة وتعطيها لمسة نهائية مثالية ... شكرا على الوصفات ، لولا هذه الصفحة لم أكن لأعرف كيف للطبخ ، مع الثيرمومكس ...... ها ها ها

    1.    مايرا فرنانديز جوغلار قال

      مرحبا نوريا:

      في متاجر الأغذية العضوية يبيعون خليطًا من البذور المطحونة. ولكن إذا كنت ترغب في صنعه في المنزل ، فما عليك سوى وضع ملعقة كبيرة من بذور الكتان وبذور السمسم وتوت الغوجي وبيما عباد الشمس واليقطين والشيا في Thermomix. امزج لمدة 3 ثوان ، السرعة 8.

      يمكنك عمل المجموعة التي تعجبك أكثر. تأكد من تجربة هذا الخليط مع الزبادي أو كريمات الخضار. سيكون لها إضافة غذائية.

      تحيات!

      1.    نوريا 52 قال

        شكراً جزيلاً لك ، مايرا ، أعتقد أنه إذا وجدتها سأصنعها بالثرمومكس ... وسأقوم أيضًا بإعداد ملفات تعريف الارتباط التي صنعتها نباتيًا ... شكرًا لك.

        1.    مايرا فرنانديز جوغلار قال

          ابتهج !! الكب كيك رائعة للقهوة والبسكويت ... نائب حقيقي !! 😉

  4.   روكيو قال

    هل جربته مع زيت الزيتون البكر الممتاز من صنف Arbequina ، هل هو نوع من أنواع الزيتون التي تعطي زيتًا سلسًا جدًا ومثاليًا للحلويات؟ وأصح من عباد الشمس بألف مرة

    1.    مايرا فرنانديز جوغلار قال

      مرحبا روسيو:

      أعلم أن زيت الزيتون من الزيوت الأكثر فائدة لصحتنا ، حيث إنه يحمي نظام القلب والأوعية الدموية لدينا ويحتوي على كمية عالية من فيتامين هـ. ومع ذلك ، للاستفادة من الفوائد التي يوفرها ، يجب أن نستهلكه نيئًا أو في درجات حرارة منخفضة جدا.

      أنا شخصياً عند صنع الكعك أفضل استخدام نوع آخر من الزيت لمقاومة درجات الحرارة المرتفعة بشكل أفضل. يجب أن نضع في اعتبارنا نقطة الدخان ، حيث يبدأ الزيت في التحلل ويفقد خصائصه ، مما ينتج عنه مواد سامة ضارة بجسمنا.

      أنا أصر على أن هذا رأي شخصي. الجميع أحرار في إعداد الوصفات على النحو الذي يرونه مناسبًا.

      تحياتي!

      1.    مايرا فرنانديز جوغلار قال

        مرحبا روسيو:

        لن أخوض في هذا النقاش لأنه يبدو أنني غاضب وهو عكس ذلك تمامًا. أحب أن يقوم الجميع بتعديل وصفاتنا حسب رغبتهم.

        تحياتي!

        1.    طل قال

          مرحباً Mayra ، يبدو أن هذا أصبح نقاشًا ولم يكن في نيتي ؛ أردت ببساطة المساهمة بفكرة في هذه الوصفة لجعلها أكثر صحة ولذيذًا. نظرًا لأنك تمكنت من قراءة الرابط الذي قمت بتحميله ، فإن زيت الزيتون ، على عكس ما تعتقده أنت وكثير من الناس (هناك نقص كبير في المعلومات حول هذا الموضوع) ، أكثر استقرارًا من تلك التي تم الحصول عليها من بذور عباد الشمس أو غيرها بذور وخضروات لهذا السبب ، يتحلل بشكل أبطأ في درجات الحرارة العالية (لا تتجاوز 180 درجة مئوية).
          في صحتك…

  5.   ماريا لويزا قال

    مرحبا ، تبدو جيدة جدا! ما هي قطع الكاكاو التي تشير إليها ، حبوب الكاكاو أم كيف بالضبط؟ شكرا

    1.    مايرا فرنانديز جوغلار قال

      مرحبا ماريا لويزا:

      أشتري الكاكاو مقطعاً. يسمونها حبيبات وهي أجزاء صغيرة مثالية لهذه الوصفة.

      إذا لم تتمكن من العثور على الكاكاو ، يمكنك استخدام الشوكولاتة. إنه ليس نفس الشيء ولكنه سيعطي كعكاتك نقطة لذيذة !!

      تحياتي!

  6.   نوريا 52 قال

    لقد صنعت الوصفة التي يجب أن يموتوا من أجلها ، لذيذة ، في المرة القادمة سأضع ضعف كل شيء ، لأنهم يخرجون قليلاً جدًا ... ولدي العديد من الأصدقاء ، وإذا جربوهم فلن يناسبوني ... هاهاهاهاها
    أردت أيضًا أن أسأل كيف أفعل الآن لتنزيل ملف PDF ... سألت في وصفة أخرى لكنني لا أتذكر أيها.

  7.   نوريا 52 قال

    فيما يتعلق بما سألتك بشأن ملف PDF ، فقد أوضحته بالفعل ، شكرًا لك على إرسال الإجابة إلي ... شكرًا لك على لطفك.