كريم الخيار والنعناع المنعش

لقد اعتقدت ذلك ، كما نحن بالفعل في الصيفسوف تكون مهتمًا ببعض الوصفات السريعة والسهلة لعمل مثل هذا الخيار المنعش وكريمة النعناع.

الوصفة مصنوعة لشخص واحد. التفكير بشكل خاص في في الفردي على الرغم من أنه يعمل أيضًا على جعل القائمة متوافقة عندما تعيش مع عدم تحمل الطعام. إنه يخدمني ، على سبيل المثال ، لاستبداله بـ ثوم أبيضأنا أحبه وأفعله كثيرًا في الصيف لكن زوجي يعاني من حساسية من المكسرات ، لذلك علينا البحث عن بدائل.

ستساعدنا هذه الوصفة على البقاء رطبًا في الصيف ، وهو أمر ضروري كما تعلم لتجنب ضربة الشمس. أنا متأكد أيضًا من أنك ستحب كريم الخيار المنعش بالنعناع لأنه سهل الصنع وسريع ورخيص. ولها تلك النقطة الصغيرة نعناع طازجة ولذيذة لدرجة أنك سترغب في شرب المزيد والمزيد.

كريم الخيار والنعناع المنعش

وصفة الطباعة

حفظ الوصفة

اغلاق

يرجى تسجيل الدخول إلى المرجعية

الرجاء تسجيل الدخول

ليس لديك حساب؟ تسجيل

هذه الوصفة سريعة التحضير بحيث لا تكون كسولاً لتحضيرها.

• مايرا فرنانديز جوغلار

• نوع الوصفة: الكريمات
• سعرات حراريه: 150
• حصص: 1

• وقت التحضير: 4M
• وقت الطبخ: 1M
• الوقت الكلي: 5M

المكونات

• 2 خيار إسباني متوسط ​​الصباح
• 50 جرام زبادي طبيعي منزوع الدسم
• أوراق 1 غصن نعناع
• 1 اندفاعة من عصير الليمون
• 10 جرام زيت زيتون بكر
• الملح والفلفل

إعداد

1. نغسل ونجفف أوراق النعناع والخيار. نقوم بتقطيعها ، وباستخدام مقشرة خضروات ، نقطع 4 شرائح رفيعة سنحتفظ بها.

2. يُقشر باقي الخيار ويُزيل البذور الداخلية. نقطعها ونضعها في الكوب مع باقي المكونات. نحن نسحق خلال دقيقة واحدة ، السرعة 1.

3. نقوم بطي شرائح الخيار التي احتفظنا بها قليلاً ونخزها بعصا سيخ. نقدم الكريمة في كوب طويل ونزينها بالسيخ الذي صنعناه للتو. ننتهي برش القليل من الفلفل المطحون الطازج.

معادلات مع TM21

معلومات اكثر - ثوم أبيض