كوسة ، مشروم وجبنة ماعز كانيلوني

هذه الكوسا والفطر وجبن الماعز سهلة التحضير وغنية جدًا لدرجة أنك لن تفكر حتى في أنها قد اكتملت نباتي.

إنها حقًا بديل رائع إذا كنت تبحث عنها وصفات خالية من الغلوتين أو وصفات أخف فقط والجهاز الهضمي الذي يساعدك على الاعتناء بنفسك ولكن دون الحاجة إلى التخلي عن الذوق.

بالإضافة إلى ذلك ، تعتبر الكوسة الكوسة هذه خيارًا جيدًا جدًا أدخل الخضار في نظامك الغذائي لأنه بالإضافة إلى الكوسة ، فهي مع الفطر والبصل والطماطم.

هل تريد معرفة المزيد عن كانيلوني الكوسة والفطر وجبن الماعز؟

أول شيء يجب أن تعرفه عن هذه الوصفة هو أن الكانيلوني ليس مصنوعًا من المعكرونة. لقد استبدلناهم ببعض شرائح رقيقة من الكوسة ستعطي نقطة مختلفة وممتعة لوصفتك.

من السهل جدًا صنع هذه الملاءات خاصة إذا كان لديك واحدة مندولينا في المنزل. بالطبع من فضلك كن حذرا جدا معها واستخدم الواقي دائما لأنه من السهل أن تجرح نفسك بشفراته الحادة.

يمكنك أيضًا صنعها بشفرة كبيرة ومحددة جيدًا. عندما ترى ماذا من السهل ما يجب القيام به وكم هي الوصفة غنية ، بالتأكيد يفتح لك عالم من الاحتمالات.

لا تحتوي هذه الكانيلوني على اللحوم أو لحم الخنزير المقدد أو حتى التونة. هو وصفة نباتية مصنوعة من مزيج من الخضار وجبن الماعز الذي يعطيها نكهة لذيذة.

كما ذكرت من قبل فهذه الوصفة مثالية لنظام غذائي متوازن ، مع المزيد من الخضار وأخف وزنا.

تغيير مهم آخر هو ذلك ليس عنده بشاميل. في الحقيقة ليس هو أول مرة نقوم بها بدونها وأؤكد لك أنك لن تفوتك.

في المنزل استخدمنا هذه الوصفة لعمل عشاء بسيط وغني. لقد قدمنا ​​حساء الدجاج في الدورة الأولى ، والثانية ، هذه الكانيلوني السهلة.

لست مضطرًا لطهي الملاءات لفترة طويلة ، نظرًا لكونك نحيفًا جدًا ، مع بضع دقائق في فاروما إنه أكثر من كافٍ. هذا سيمنعهم من الانهيار وسيسهل عليك العمل معهم.

من الأفضل تناول هذه الوصفة طازجة وساخنة مع الجبن المذاب. إذا لم يكن لديك متسع من الوقت للقيام بذلك في الوقت الحالي ، يمكنك ذلك اترك الكانيلوني جاهزًا ، عدم منحهم ضربة شمس وخدمتهم.

Se يحفظون جيدًا في الثلاجة لمدة يومين على الأقل.

لم أحاول بعد تجمدهم لكنني أعتقد أنه لن يكون لديهم مشكلة. لذلك إذا كنت تجرؤ ، فاترك لنا تعليقًا بتجربتك.

معلومات اكثر - كانيلوني الصيف مع مخلل التونة

قم بتكييف هذه الوصفة مع طراز Thermomix الخاص بك