След успеха на детокс шейк, днес ви нося нова маруля, сок от круши и киви, където плодовете и зеленчуците се смесват, за да се получи много питателна напитка и пълен с витамини и минерали.
Тези видове сокове се консумират все повече, не знам дали това се дължи на влиянието на известните или защото наистина осъзнаваме колко е важно да се консумира плодове и зеленчуци. Факт е, че те са много модерни и са толкова лесни за приготвяне, че няма оправдание да не се осмелите и да го опитате.
Също така можем да му придадем желаната текстура, като добавим повече или по-малко вода. Важното е да го консумирате бързо, за да се възползвате добре от всичко хранителни вещества.
В марулята, сокът от круши и киви се смесват плодове и зеленчуци, за да се получи вкусна и много здравословна комбинация. Пълна с хранителни вещества, витамини и минерали.
Майра Фернандес Джоглар
Тип рецепта: напитки
Калории: 100
Порции: 2-3
Време за подготовка:
Време за готвене:
Общо време:
Ingredientes
150 г трокадеро или френска маруля
2 конферентни круши
2 киви
6 листа мента
Студена вода
Preparación
Измийте добре марулите и листата от мента и ги отцедете добре. Обелете кивитата и крушите, като отстраните сърцевината от последните.
Поставете всички съставки в чашата и програмирайте 1 минута, скорост 10.
Смесете със студена вода, докато получите консистенцията, която ви харесва най-много.
Зарежда се ...
