Влезте o Регистрирай се y разстройство ThermoRecetas

Салата от тиква и ориз

салати60 Minutos6 хора340 калории
1/52/53/54/55/5 (2 гласа)
Зарежда се ...

Por Асчен Хименес

Салата от печена тиква

La салата от тиква Днес може да се сервира топло или студено. Ще го направим с ориз басмати, нар и обикновен дресинг от мед.

Резултатът ще бъде цветна салата, направена със сезонни продукти и идеален като първо ястие или като гарнитура към месо или риба.

Направих го, възползвайки се басмати ориз които ми бяха останали вчера. Разбира се, можете да го приготвите сега следвайки тези стъпки в Thermomix. Друг вариант е да го приготвите в традиционна тенджера, като следвате инструкциите на опаковката.

Салата от печена тиква и ориз басмати

Рецепта за печат
Запазете рецептата
БлизоМоля, влезте

Нямате достъп? Регистрация

Семпла есенна салата, с нар и печена тиква.

Салата от печена тиква и ориз басмати
  • Асчен Хименес
  • Кухня: Модерен
  • Тип рецепта: салати
  • Калории: 340
  • Порции: 6
  • Време за подготовка:
  • Време за готвене:
  • Общо време:

Ingredientes

За печената тиква:

  • 400 g тиквена каша
  • Пръскане на масло
  • една чаена лъжичка мед
  • сол
  • Pimienta

За салатата:

  • 30гр печени фъстъци
  • 500 г варен бял ориз
  • 1 нар
  • Авокадо

За дресинга:

  • 30 г зехтин
  • една чаена лъжичка мед
  • Сокът от половин лимон
  • сол
  • Pimienta

Preparación

  1. Нарязваме фъстъците в чашата за програмиране 5 секунди, скорост 7. Слагаме ги в малка купа и я запазваме.

  2. Обелваме тиквата и я нарязваме. Слагаме в чашата и програмираме 7 секунди, скорост 4.

  3. Спускаме с шпатула останалото по стените на чашата. Добавяме капка олио, чаена лъжичка мед, сол и черен пипер. Програмираме от сега 7 секунди, скорост 5.

  4. Поставяме хартия за печене върху тава. Разстиламе натрошената тиква в тавата. Печем на 180 градуса за около 20 минути.

  5. Свареният ориз слагаме в купа. Добавяме печената тиква. Също и нарът. Разбъркваме.

  6. Сега да приготвим дресинга. В чашата слагаме 30 грама зехтин, чаена лъжичка мед, лимонов сок, сол и черен пипер. Ние програмираме 5 секунди, скорост 4.

  7. Обличаме салатата с тази смес.

  8. Сервираме салатата в малки купички. Отгоре всяка купа салата нареждаме с няколко парчета авокадо и чаена лъжичка нарязани фъстъци.

Повече информация - Гарнирайте ориз басмати, подправен с карамфил и канела


Открийте други рецепти на: Здравословна храна

Оставете вашия коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

*

*

  1. Отговорен за данните: Мигел Анхел Гатон
  2. Предназначение на данните: Контрол на СПАМ, управление на коментари.
  3. Легитимация: Вашето съгласие
  4. Съобщаване на данните: Данните няма да бъдат съобщени на трети страни, освен по законово задължение.
  5. Съхранение на данни: База данни, хоствана от Occentus Networks (ЕС)
  6. Права: По всяко време можете да ограничите, възстановите и изтриете информацията си.