Влезте o Регистрирай се y разстройство ThermoRecetas

Сезонна зеленчукова супа

зеленчуци40 Minutos5 хора90 калории
1/52/53/54/55/5 (30 гласа)
Зарежда се ...

Por Асчен Хименес

зеленчуков крем

Направете a растителна сметана в Thermomix толкова е просто, че много вечери е първото ястие на нашата вечеря.

Днес сме го приготвили със сезонни зеленчуци така че тиквата не може да липсва. Не съм се усложнявал много и съм го правил варени с вода, без бульон или мляко. По този начин той е мек, лек и много богат.

В този случай съм го придружил с няколко парчета препечен хляб, а не пържени. Препекох няколко филийки хляб в тостера и след това ги нарязах с назъбения нож. По този начин с препечения хляб цапаме по-малко и добавяме по-малко калории към ястието.

Сезонна зеленчукова супа с тиква

Рецепта за печат
Запазете рецептата
БлизоМоля, влезте

Нямате достъп? Регистрация

Топъл и много мек.

Сезонна зеленчукова супа с тиква
  • Асчен Хименес
  • Кухня: Tradicional
  • Тип рецепта: зеленчуци
  • Калории: 90
  • Порции: 5
  • Време за подготовка:
  • Време за готвене:
  • Общо време:

Ingredientes

  • 35 г лук
  • 20 г зехтин
  • 220 г тиква
  • 125 г морков
  • 200 г броколи
  • 115 г картоф
  • 300 г вода
  • сол

Preparación

  1. Поставяме лука и олиото в чашата. Ние програмираме 7 секунди, скорост 5. Спускаме със шпатулата това, което е останало по стените на стъклото.

  2. Изваждаме чашата и програмираме 3 минути, 120 °, скорост на лъжица.

  3. Добавете нарязаната на кубчета тиква, обеления и нарязан на кубчета морков, броколите на розички (може и ствола, като махнете външната част), картофите, водата и солта. Като държим чашата, активираме машината по време 3 секунди на скорост 5. Спускаме с шпатула останалото по стените на чашата. След това програмираме 30 минути, 95º, скорост 1.

  4. Раздробихме програмирането 1 минута, прогресивна скорост 5-10.

  5. Слагаме още вода (или дори мляко) ако преценим, че е необходимо и разбъркваме.

  6. Топлият крем сервираме по желание с препечен блат.

Повече информация - 9 крема за есента


Открийте други рецепти на: Здравословна храна

Оставете вашия коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

*

*

  1. Отговорен за данните: Мигел Анхел Гатон
  2. Предназначение на данните: Контрол на СПАМ, управление на коментари.
  3. Легитимация: Вашето съгласие
  4. Съобщаване на данните: Данните няма да бъдат съобщени на трети страни, освен по законово задължение.
  5. Съхранение на данни: База данни, хоствана от Occentus Networks (ЕС)
  6. Права: По всяко време можете да ограничите, възстановите и изтриете информацията си.