Смути от портокал и боровинки

Искате ли различна напитка за закуска? от Thermorecetas Предлагаме смути от портокал и боровинки, бързо за приготвяне, пълен с цвят и предимства.

Без съмнение боровинките са известни в цял свят със своите свойства за профилактика и лечение на заболявания на пикочните пътища. Въпреки че не можем да забравим големият му принос в антиоксидантите.

Антиоксидантите са молекули, на които са способни забавят окисляването на други молекули. Така че те са много полезни, за да поддържаме здравето си в перфектно състояние.

Боровинките наистина са леко киселинни, така че за подслаждане на това смути от портокали и боровинки използвах паста за дата че се научихме да правим онзи ден. По този начин избягваме консумацията на рафинирани захари без да се отказвате от сладките вкусове.

Смути от портокал и боровинки

Рецепта за печат

Запазете рецептата

Близо

Моля, влезте за отметка

Моля, влезте

Нямате достъп? Регистрация

Вкусно смути, лесно за приготвяне и много полезно за здравето ни.

• Майра Фернандес Джоглар

• Тип рецепта: напитки
• Калории: 125
• Порции: 3-4

• Време за подготовка: 2M
• Време за готвене: 1M
• Общо време: 3M

Ingredientes

• 1 Naranja
• 90 г боровинки
• 50 г ябълка
• 30 г паста от фурми
• 200 г натурално кисело мляко

Preparación

1. Обелваме портокала и ябълката. Измиваме добре боровинките и ги слагаме в чашата с останалите плодове. Мачкаме по време 30 секунди, скорост 10. Спускаме тестото към остриетата.

2. Добавете киселото мляко и финиковата паста или подсладителя, който искате да използвате. Бихме по време 10 секунди, скорост 5.

3. Сервираме в стъклени или малки бутилки.

бележки

Ако искате да превърнете този шейк във вкусно смути, просто трябва да използвате замразени боровинки или да сложите около 5 кубчета с плодовете и да смесите.[br][br]За веган версия на това смути просто трябва да използвате кокос или кашу кисели млека.

Повече информация - Поставяне на дата

Адаптирайте тази рецепта към вашия модел Thermomix