আজ আমরা আপনার জন্য একটি নির্বাচন আনতে সেরা লেবু খাবার যাতে তারা আপনার ডায়েটে অভাব বোধ না করে। উপরন্তু, এটি একটি বিশেষ নির্বাচন কারণ আমরা আপনাকে উপায়গুলি দেখাব বিভিন্ন প্রস্তুত করা ছোলা, মসুর ও মটরশুটি। আমরা অন্য একটি অনুষ্ঠানে রওনা হব traditionalতিহ্যবাহী লেবু জাতীয় খাবারের সংকলন (যেমন স্টিউড ডাল, রান্না করা, ফবদা ...)।
এইভাবে আপনি তাদের ঠান্ডা নিতে পারেন সালাদ সাথে মশলা বা পনির দিয়ে ক্রিম আকারে সঙ্গী যেমন Foie বা রুটি টুকরা হিসাবে সুস্বাদু, জন্য বিশেষ খাবার Vegans, ইত্যাদি আপনি কি এটা মিস করবেন?
মনে রাখবেন যে লেবুগুলি অবশ্যই একটি স্বাস্থ্যকর ডায়েটে উপস্থিত থাকতে হবে কমপক্ষে সপ্তাহে 3 বার সুতরাং আপনার আর অজুহাত নেই!
লাল হিউমাস - traditionalতিহ্যবাহী ছোলা হাম্মাস স্টার্টারের একটি আলাদা সংস্করণ, এবার আমরা ভাজা মরিচ থেকে তৈরি একটি লাল বৈকল্পিক উপস্থাপন করি, এটি একটি দুর্দান্ত স্বাদ!
মরিচ এবং ছাগলের পনির দিয়ে ছোলা - কে বলেছে শাকসবজি তারা বিরক্তিকর? এখানে আপনার কাছে একটি আসল, স্বাস্থ্যকর, পুষ্টিকর এবং খুব সুস্বাদু খাবার রয়েছে: এর একটি সুস্বাদু সংমিশ্রণ ছোলা একটি বিছানা উপর sautéed মরিচ এবং ক্রিম দিয়ে আচ্ছাদিত ছাগল পনির। এটা মিস করবেন না!.
মসুর ও পালং শাক - সমৃদ্ধ Hierro। তাই এই মসুর ও শাকের স্যালাড। আপনি এটি পেতে পারেন গরম, উষ্ণ বা ঠান্ডা। আপনি পছন্দ হিসাবে। আরও একটি ধারণা পরিচয় করিয়ে দিতে শাকসবজি y শাকসবজি এই গরম মাসে আমাদের ডায়েটে। উপরে grated পনির ভুলবেন না। এটি এর স্বাদকে তীব্র করবে এবং এটিকে অপূরণীয় করে তুলবে।
কারি ভিনাইগ্রেটে ছোলা স্যালাড - গরমের মাসে লেবুগুলি খাওয়ার সর্বোত্তম উপায় হ'ল সালাদ, ক্যালরি কম, রঙিন থালা, রঙ পূর্ণ, ভিটামিন এবং পুষ্টিকর। তবে শীতকালে সহচর বা কোল্ড স্টার্টার হিসাবেও। কারি ভিনিগ্রেট এটিকে সত্যই দর্শনীয় করে তোলে, মোটামুটি বহিরাগত!
ঝুচিনি এবং ছোলা ক্রিম - লেবু ও শাকসবজি খাওয়ার এটি একটি ভাল উপায়। এটি একটি রেসিপিও নিরামিষ, সহজ, অর্থনৈতিক, স্বাস্থ্যকর এবং খুব ভাল। আপনি আর কি চাইতে পারেন?
ফেনী গ্রাস এবং রুটির টুকরো দিয়ে মসুর ডালের ক্রিম - ফোয়ির সাথে মসুরের ক্রিম কেবল পরিবেশন করা যায় না প্রথম পর্ব। এটি তৈরির জন্য আপনাকে কেবল ছোট চশমাগুলিতে পরিবেশন করতে হবে aperitivo বিশেষ অনুষ্ঠান বা উত্সব রাতের খাবারের জন্য খুব আসল 😉
শিশুদের জন্য ভাত এবং অ্যাভোকাডো সহ মসুর ডাল - শিশুদের জন্য ভাত এবং অ্যাভোকাডো পাকা আদর্শ সহ মসুরের স্টিও, ভিটামিন এবং খনিজগুলি পূর্ণ। সম্পূর্ণ ডিশ যাতে আপনাকে কেবল একটি মিষ্টি যুক্ত করতে হবে।
থার্মোমিক্সে বেকড শিম - আপনি কি ঘরে বানানো মটরশুটি বানাতে চান? এগুলি শিল্পগুলির তুলনায় অনেক সস্তা এবং ঠিক সুস্বাদু হবে এবং আপনার টেবিলে ইংল্যান্ডের সমস্ত স্বাদ থাকবে। এগুলি এক মুহুর্তে সম্পন্ন হয় এবং তারা সুস্বাদু।
ভেগান রেড বিন স্টু - এটা ভেজান এবং এটা মশলাদার, একটি হয় চামচ প্লেট, উষ্ণ এবং ঘন ঝোল। পূর্ব ভেগান স্টু de লাল বিচি এটি শীতলতম দিনগুলির জন্য একটি ভাল রেসিপি। এগুলি সুস্বাদু, তবে এগুলি প্রোটিনের একটি দুর্দান্ত উত্স, যেহেতু শিম এবং কর্ন একে অপরের পরিপূরক হয় এবং তাদের প্রোটিনের মান বাড়ায়।
আমি রেসিপিগুলি সত্যিই পছন্দ করেছি, তাদের মধ্যে কিছু একইরকম তৈরি করেছিল। এবং তারা খুব সহজ এবং সুস্বাদু আপনাকে ধন্যবাদ