4 সালের মেনু সপ্তাহ 2024 এখন সমস্ত রেসিপি সহ উপলব্ধ 22 থেকে 28 জানুয়ারী পর্যন্ত. রান্নাঘরে সংগঠিত করার একটি সহজ এবং সহজ উপায়।
আর বৈচিত্র্যময় খাদ্যাভ্যাস সবচেয়ে ভালো আপনি শুরু করার আগে সংগঠিত হন. এইভাবে আপনি প্রস্তুতির সুবিধা নিতে পারেন বা এমনকি স্তরে রান্না করে রেসিপি তৈরি করতে পারেন।
এই মেনু দিয়ে আপনি থাকবে সোমবার থেকে রবিবার দুপুরের খাবার এবং রাতের খাবারের ব্যবস্থা করা হয়েছে. সহজ এবং পুষ্টিকর রেসিপি যা আপনাকে বছরের শীতলতম দিনগুলির সাথে লড়াই করতে সহায়তা করবে।
সবচেয়ে অসামান্য
এই সপ্তাহে আমরা অন্তর্ভুক্ত করেছি 2 নৈমিত্তিক ডিনার কিন্তু ভয় পাবেন না কারণ এটি খারাপ খাওয়ার সমার্থক নয়। বিপরীতে, মোড়কটি স্যামন দিয়ে তৈরি করা হয় যা আপনাকে মজাদার উপায়ে মাছের রেসিপি উপস্থাপন করতে সহায়তা করবে।
এবং অন্য অনানুষ্ঠানিক ডিনার হল একটি প্রোভোলোন চিজ পিজাওলা শাকসবজি সহ যে আসক্তি. আপনি যদি আপনার ক্যালোরি খরচ একটু কমাতে চান, আপনি একটি burrata সঙ্গে provolone প্রতিস্থাপন করতে পারেন... দর্শনীয়!
এই সপ্তাহ থেকে আমাদেরকে হাইলাইট করতে হবে যে আমাদের বেশ কয়েকটি রয়েছে শিম জাতীয় খাবার যেগুলি অর্থনৈতিক, স্বাস্থ্যকর এবং খুব আরামদায়ক। ভেগান ট্রিপ তৈরি করা বন্ধ করবেন না কারণ তারা আপনাকে অবাক করবে।
সংকলন
সোমবার ডিনার জন্য আমরা কিছু টুনা বার্গার আছে যে খুব তৈরি করা সহজ এবং খুব সফল এমনকি যদি তারা মাছ থাকে. এই রেসিপিটি মাছের সাথে 20টি সুস্বাদু এবং মজাদার ডিনারের সংকলনে রয়েছে।
আমি এটা ঠিক এইখানে রেখে যাচ্ছি আপনার জন্য কটাক্ষপাত করার জন্য কারণ এটা আছে চমত্কার ধারনা:
মাছের সাথে 20টি সুস্বাদু এবং মজাদার ডিনার
মাছের সাথে এই 20টি সুস্বাদু এবং মজাদার ডিনারের সাথে আপনার ধারণার অভাব হবে না যাতে আপনার বাচ্চাদের একটি বৈচিত্র্যময় খাদ্য থাকে।
শুক্রবার দুপুরের খাবারের জন্য আমাদের আছে একটি pâté যা আমরা একটি ক্ষুধার্ত হিসাবে ব্যবহার করব. আপনি ইতিমধ্যেই জানেন যে এই ধরনের প্রস্তুতি খুবই সহজ এবং আমাদের দৈনন্দিন মেনুর পরিপূরক হিসেবে কাজ করতে পারে।
আপনি যদি এই ধরনের ধারণা পছন্দ করেন, তাহলে আপনাকে এটি দেখতে হবে 10 ভেগান ডিপ সহ সংকলন যা ক্রিমি ছাড়াও সুস্বাদু।
10 ক্রিমি এবং সুস্বাদু ভেগান ডিপ
10টি ক্রিমি এবং সুস্বাদু ভেগান ডিপের সাথে এই সংকলনের মাধ্যমে আপনি আসল এবং সুস্বাদু ক্ষুধা এবং ডিনার প্রস্তুত করতে পারেন।
এবং শেষ করতে আমি আপনাকে 9টি মাংসের রেসিপি সহ একটি সংকলন রেখেছি যা আপনি করতে পারেন অগ্রিম কর. এইভাবে, সপ্তাহে আপনার আরও বেশি অবসর সময় থাকবে এবং আপনি এটিকে বিশ্রামের জন্য বা সহজভাবে সমস্ত ক্রিয়াকলাপের সাথে আরও শিথিল হওয়ার জন্য ব্যবহার করতে পারেন।
অগ্রিম তৈরির জন্য এই 9 টি মাংসের রেসিপিগুলি আপনাকে সাপ্তাহিক মেনুটি সংগঠিত করতে সহায়তা করবে। পুরো পরিবারের জন্য আমাদের সহজ রেসিপিগুলি আবিষ্কার করুন।
4 সালের মেনু সপ্তাহ 2024
সোমবার
এই ড্রেসিংগুলির মধ্যে একটি সহ সবুজ পাতাযুক্ত সালাদ:
আপনার সালাদের জন্য সুস্বাদু এবং সহজ ড্রেসিং
এই 5টি সুস্বাদু এবং সহজ ড্রেসিংগুলির সাথে আপনার সালাদে একটি বিশেষ স্পর্শ দিন। 2 মিনিটেরও কম সময়ে প্রস্তুত।
কুমড়া এবং কোরিজো দিয়ে মসুর ডাল
কুমড়া এবং কোরিজো দিয়ে আমরা মসুর ডালের একটি সুস্বাদু খাবার তৈরি করতে যাচ্ছি। আপনি দেখতে পাবেন, থার্মোমিক্সের সাথে এটি সহজ হতে পারে না।
গাজর এবং টমেটো দিয়ে স্টিমযুক্ত সবুজ মটরশুটি
একটি স্বাদযুক্ত উদ্ভিজ্জ থালা। আমরা গ্লাসে টমেটো সস তৈরি করার সময় ভিরোমায় মটরশুটি রান্না করব।
এই টিনজাত টুনা বার্গারগুলি এত তাড়াতাড়ি, সহজ এবং পুষ্টিকর যে তারা আপনার সাপ্তাহিক মেনুতে প্রধান হয়ে উঠবে।
মঙ্গলবার
রাতের খাবার প্রস্তুত করার সময় নেই? আমরা আপনাকে দেখাব কিভাবে হ্যাম দিয়ে কিছু আর্টিকোক প্রস্তুত করবেন। Thermomix® সহ একটি স্বাস্থ্যকর, দ্রুত এবং সহজ খাবার।
একটি এয়ার ফ্রায়ারের অক্টোপাস একটি স্বাস্থ্যকর, হালকা, সহজ এবং এত দ্রুত রেসিপি যে আপনি এটি 20 মিনিটেরও কম সময়ে প্রস্তুত করে ফেলবেন।
গরম বা ঠান্ডা খাওয়ার জন্য খুব কম ফ্যাটযুক্ত মসৃণ, হালকা কোরগেট ক্রিম। শিশু এবং প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য পুষ্টিগুণের কারণে একটি আদর্শ প্রথম কোর্স।
পনির এবং হ্যাম দিয়ে ভরা ফ্রেঞ্চ অমলেট
10 মিনিটের মধ্যে 10 এর ডিনার: মোজারেলা পনির, ক্রিম পনির এবং ইয়র্ক হ্যাম দিয়ে ভরা ফ্রেঞ্চ অমলেট। স্বাস্থ্যকর, সরস, সুস্বাদু।
বুধবার
এই ক্রিমি মাশরুমগুলি তৈরি করা সহজ, বহুমুখী এবং এত দ্রুত যে তারা 15 মিনিটের মধ্যে পরিবেশন করার জন্য প্রস্তুত হবে।
আপনার থার্মোমিক্স দিয়ে তৈরি রসুনের এই মুরগির উরুগুলি নিখুঁত এবং একটি সুস্বাদু সস সহ।
সময় এবং শক্তি সাশ্রয় করার সময়, ভেরোমা সহ এই সাধারণ কাপ সাদা চালের সাথে আপনি কীভাবে থার্মোমিক্স থেকে সর্বাধিক উপার্জন করবেন তা শিখবেন।
কিছু আশ্চর্যজনক পার্সনিপ চিপ যা আমরা 15 মিনিটেরও কম সময়ে এয়ার ফ্রায়ারে রান্না করব। পুষ্টিকর, স্বাস্থ্যকর এবং একেবারে আসক্তিমুক্ত।
স্মোকড স্যামন র্যাপ, বন্ধুদের সাথে ডিনার বা স্ন্যাকের জন্য প্রস্তুত করার জন্য একটি সুস্বাদু এবং দ্রুত রেসিপি।
বৃহস্পতিবার
চিভস এবং তুলসী-ওরেগানো ভিনাইগ্রেটের সাথে টমেটো সালাদ
তুলসী এবং ওরেগানো ভিনাইগ্রেট সস দিয়ে টমেটো সালাদকে সতেজ করুন। মাংস বা মাছের দ্বিতীয় খাবারের সাথে আদর্শ।
সাদা মটরশুটি আলু এবং chorizo সঙ্গে stewed
সাদা মটরশুটিযুক্ত ক্রিমযুক্ত স্ট্যু আলু এবং চোরিজো দিয়ে স্টিভ করা, একটি এক্সপ্রেস রেসিপি, তাদের মধ্যে একটি যা আমাদের অনেক বেশি পছন্দ হয় এবং আমরা 30 মিনিটেরও কম সময়ে প্রস্তুত হয়ে যাব।
নারকেল দিয়ে কুমড়ার আদার স্যুপ
আদা এবং নারকেলের দুধের সাথে বিদেশী কুমড়োর স্যুপ। সর্বাধিক চাহিদার তালুতে বিস্মিত এবং আনন্দিত করার জন্য একটি নিখুঁত স্টার্টার।
আমরা থার্মোমিক্সে আমাদের পিটানো মাছের জন্য ময়দা প্রস্তুত করব। বাকিটা আমরা একটা প্যানে করব, প্রচুর তেল দিয়ে।
শুক্রবার
আমরা যদি আমাদের ফুড প্রসেসর ব্যবহার করি তবে প্রস্তুত করার জন্য একটি সহজ ভেজান পেট। এটিতে বেগুন, কাজু, রসুন, দই, জিরা রয়েছে ...
আপনি কি কখনও মাংস বিশ্বাস চেষ্টা করেছেন? এটাও সুস্বাদু। এক্ষেত্রে সামুদ্রিক খাবার বা সবজির পরিবর্তে...
এয়ারফ্রায়ারের মধ্যে খাস্তা মশলাদার ছোলা
সুস্বাদু সুপার ক্রাঞ্চি এবং মশলাদার ছোলা যা আমরা এয়ার ফ্রায়ারে মাত্র 15 মিনিটের মধ্যে প্রস্তুত করব। একটি জলখাবার বা টপিং হিসাবে আদর্শ.
রসুন রুটির সাথে প্রোভোলোন পনির পিজ্জাইওলা
বেকড প্রোভোলোন পনির প্রস্তুত করার জন্য একটি খুব সহজ বিকল্প। আসলে আমরা শুধু লবণ, গোলমরিচ এবং...
শনিবার
অ্যাঙ্কোভি ট্যাপেনেড সহ টমেটো কার্পাসিও
অ্যাঙ্কোভি ট্যাপেনেড সহ এই টমেটো কার্প্যাসিও প্রস্তুত করা যতটা সহজ ততই সুস্বাদু। আপনার গ্রীষ্মের লাঞ্চ বা ডিনারের জন্য একটি মৌলিক।
ভেগান ট্রিপ। এর নিরামিষভাসের সংস্করণে লেগুমের জগতের মধ্যে এই ক্লাসিক খাবারের সমস্ত স্বাদ উপভোগ করার জন্য একটি ভাল বিকল্প।
হ্যাম, কুমড়ো এবং মাশরুম সহ উদ্ভিজ্জ স্টিউ
এই উদ্ভিজ্জ স্টু হট, স্বাস্থ্যকর, পুষ্টিকর, কম ক্যালোরি এবং খুব সুস্বাদু খাবার।
রবিবার
ব্রাশলি এবং কাঁচা আলু দিয়ে কুমড়ো
শিশু এবং প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য ব্রোকোলি এবং অন্যান্য শাকসবজি দিয়ে কীভাবে একটি ডিশ প্রস্তুত করবেন তা আবিষ্কার করুন। এর টেক্সচার এবং রঙগুলির সাথে প্রেমে পড়ুন।
বারবিকিউ সস সহ শুকরের মাংসের পাঁজর
আপনি বাড়িতে একটি পাতলা পাঁজর প্রস্তুত করতে চান এবং আপনার সাহস হয় না? একবার দেখুন এবং আপনি দেখতে পাবেন যে এটির বারবিকিউ সসের সাথে এটি কতটা সহজ এবং সুস্বাদু।
থার্মোমিক্স দিয়ে কীভাবে ফোঁড়া তৈরি করা যায় তা আমরা আপনাকে দেখাই। একটি সহজ, স্বাস্থ্যকর, হালকা এবং পুষ্টিকর প্যাকযুক্ত রাতের খাবারের একটি উদ্ভিজ্জ রেসিপি।
কিভাবে পোচা ডিম তৈরি করবেন (ধাপে ধাপে)
থার্মোমিক্সে পোচ ডিম প্রস্তুতের ধাপে ধাপে ফটোগ্রাফিক। সহজ, দ্রুত, আকর্ষণীয় এবং কম চর্বিযুক্ত ডায়েটের জন্য উপযুক্ত।
এবং পরবর্তী বৃহস্পতিবার…ক নতুন মেনু আরো সহজ এবং আরামদায়ক শীতকালীন রেসিপি সহ!