Prijavite se o Prijaviti se i uživajte ThermoRecetas

Brza povrća i pileća koka

Starters27 minuta3 ljudi430 kalorija
1/52/53/54/55/5 (2 glasova)
Učitavam ...

por Mayra Fernandez Joglar

Bez sumnje u mojoj knjizi recepata postoje posebni recepti, a ova brza koka koka od povrća i piletine jedan je od njih. Sviđa nam se jer je za nekoliko minuta spreman za pečenje. Iako nam se jako sviđa jer pomaže mališanima u kući jesti povrće ne znajući.

Sigurno ste više puta vidjeli koliko je svestran koka-kola para iskoristite komade povrća ostavili smo u frižideru. Iako smo ovaj put stavili papar, tikvice, cvjetaču i gljive, povrće koje vam je više pri ruci možete staviti poput brokule, mrkve, bundeve.

Možete i promijeniti protein i staviti, umjesto tacos od piletine, serano šunke, slanine ili tune. Stoga pustite mašti na volju ili otvorite frižider da vidite šta možete iskoristiti jer ovo povrće i pileća koka priznaju brojne kombinacije.

Brza povrća i pileća koka

Ispis recepta
Sačuvaj recept
blizuMolim vas prijavite se

Još nema računa? Registracija

Brza koka za pripremu sa puno povrća i piletine.

Brza povrća i pileća koka
  • Mayra Fernandez Joglar
  • Tip recepta: starteri
  • Kalorije: 430
  • Servisi: 3
  • Vrijeme pripreme:
  • Vrijeme kuhanja:
  • Ukupno vrijeme:

Sastojci

  • 50 g luka
  • 75 g sira Emmental ili Manchego
  • 50 g zelene paprike
  • 50 g šampinjona
  • 75 g sirovih pilećih prsa
  • 50 g tikvica
  • 50 g karfiola
  • 2 jaja
  • 50 g maslinovog ulja
  • 80 g brašna bez glutena
  • 5 g praška za pecivo (vidi receptovdje)
  • So i biber

Priprema

  1. Prva stvar koju moramo učiniti je zagrijati pećnicu na 200º, zagrijavajući i spuštajući.

  2. Pripremamo mali poslužavnik dimenzija 18 x 28 cm. Obložimo ga lagano podmazanim pergament papirom. Rezervirali smo.

  3. Dalje ćemo pripremiti tijesto, a za to usitnimo sir 5 sekundi, brzina 8. Povlačimo se i rezerviramo.

  4. Bez pranja čaše, pileća prsa narežite na velike kockice i nasjeckajte ih 5 sekundi, brzina 5. Povlačimo se i rezerviramo.

  5. Karfiol razdvajamo na male bukete ili cvijeće, operemo ih i dobro ocijedimo. Sjeckamo ih tokom 3 sekundi, brzina 5, skretanje ulijevo. Izvadimo i rezerviramo zajedno sa piletinom.

  6. Ogulimo luk i stavimo ga u čašu. Dodajemo i čistu papriku, bez sjemenki i nasjeckanu. Čiste gljive bez zemlje i oprane tikvice. Grizemo tokom 4 sekundi, brzina 5. Provjeravamo da li je povrće dobro usitnjeno i izvadimo i rezerviramo zajedno s piletinom.

  7. Bez pranja čaše, umutite jaja sa uljem za 15 sekundi, brzina 3.

  8. Dodamo brašno bez glutena i prašak za pecivo, promešati 15 sekundi, brzina 3.

  9. Dodamo povrće i rezervisanu piletinu. Dodamo i polovinu sira. Začinite i miješajte tokom 15 sekundi, brzina 3, skretanje ulijevo.

  10. Za kraj ulijemo smjesu u kalup, dobro rasporedimo tijesto dok ne dobijemo jednoličan sloj.

    Pospite ostatak sira i pecite oko 20 minuta ili dok ne dobije lijepu zlatnu boju na površini.

Više informacija - Osnovni recept: domaći prašak za pecivo / Arka artičoka i paprika koka

Prilagodite ovaj recept svom Thermomix® modelu


Otkrijte druge recepte: Celiac, Lako, Više od 3 godine, Manje od 1/2 sata

Ostavite komentar

Vaša e-mail adresa neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa *

*

*

  1. Za podatke odgovoran: Miguel Ángel Gatón
  2. Svrha podataka: Kontrola neželjene pošte, upravljanje komentarima.
  3. Legitimacija: Vaš pristanak
  4. Komunikacija podataka: Podaci se neće dostavljati trećim stranama, osim po zakonskoj obavezi.
  5. Pohrana podataka: Baza podataka koju hostuje Occentus Networks (EU)
  6. Prava: U bilo kojem trenutku možete ograničiti, oporaviti i izbrisati svoje podatke.

  1.   Lidon Pascual Benito rekao je
    čini 7 godina

    Hvala dobra ideja.
    Učinit ću to sigurno !!!

    Odgovor Lidonu Pascualu Benitu
  2.   Cristina Ibanez Corrales rekao je
    čini 7 godina

    Svaki put kad vidim recept za thermomix, podsjetim se, kad sam kupio svoj, da bi mi, kako bih nabavio recepte i transportnu torbu, rekli da kupce kupim, pa bi mi tako dali knjige s receptima.

    Odgovor Cristini Ibañez Corrales
  3.   Montse Galera rekao je
    čini 7 godina

    Bez sira da li bi to išlo?

    Odgovoriti Montse Galera