Džem od maline i chia

Ako tražite a zdrava i zdrava alternativa za svoje zdravice morate probati ovaj džem od malina i chia.

To je pripravak sa svim ukusom i sa vrlo malo kalorija. Šta više pogodan je za dijabetičare jer je napravljen od brezinog šećera koji ima glikemijski indeks 7, a bijelog šećera 70.

Chia sjemenke igraju vrlo važnu ulogu u ovom pekmezu jer osim što pružaju vitamini, minerali i masne kiseline ima veliku moć želiranja. Tako dobivamo savršenu teksturu na koju se možemo namazati zdravice, lepinje ili vafli.

Ovaj džem od malina i chia čuva bez problema do 15 dana u frižideru. Ali, naprotiv, moramo biti vrlo oprezni ako ćemo ga napraviti tako da već sadrži puno šećera i nije dovoljno da se to drži mjesecima.

Džem od maline i chia

Ispis recepta

Sačuvaj recept

blizu

Prijavite se za označavanje

Molim vas prijavite se

Još nema računa? Registracija

Ukusan i jednostavan džem za mazanje lepinja i tostova.

• Mayra Fernandez Joglar

• Tip recepta: džemovi
• Kalorije: 17
• Servisi: 300 g cca.

• Vrijeme kuhanja: 10M
• Ukupno vrijeme: 10M

Sastojci

• 250g smrznute maline
• 50g ksilitola ili brezinog šećera
• 30 g mineralne vode
• 20 g chia sjemenki

Priprema

1. Maline stavimo u čašu i dodamo ksilitol i vodu. Mi programiramo 10 minute, 100º, brzina žlice.

2. Na kraju vremena dodajte chia sjemenke, promiješajte lopaticom i pustite da se odmori.

3. Džem sipamo u lonac i pustimo da se ohladi. Dobro zatvorimo i spremimo u frižider.

Više informacija - Zdravo narezan kruh / Mlečni hleb

Prilagodite ovaj recept vašem Thermomix modelu