Prijavite se o Prijaviti se i uživajte ThermoRecetas

Salata od leće i špinata

Salate18 minuta2-3 ljudi200 kalorija
1/52/53/54/55/5 (1 glasova)
Učitavam ...

por Ascen Jimenez

salata od špinata i leće

Rich in Hierro. Takva je i ova salata od leće i špinata.
Možete ga dobiti toplo, toplo ili hladno. Kako vi volite.
Još jedna ideja koju treba predstaviti mahunarke y povrće u našoj prehrani u ovim vrućim mjesecima. Ne zaboravite naribani sir na vrhu. Pojačat će njegov okus i učiniti ga neodoljivim.

La salata od pirinča i slanutkaili onaj sa bijelim grahom Ovo su druga ljetna jela sa mahunarkama u kojima možete pronaći Thermorecetas.

Salata od leće i špinata

Ispis recepta
Sačuvaj recept
blizuMolim vas prijavite se

Još nema računa? Registracija

Salata bogata gvožđem napravljena od špinata i leće. Može se jesti i vruća i hladna.

  • Ascen Jimenez
  • Kuhinja: moderna
  • Tip recepta: salate
  • Kalorije: 200
  • Servisi: 2-3
  • Vrijeme pripreme:
  • Vrijeme kuhanja:
  • Ukupno vrijeme:

Sastojci

  • 40 g ekstra djevičanskog maslinovog ulja
  • 1 češanj belog luka, oljušten
  • 200 g čistog špinata
  • so
  • 10 g soja sosa
  • 1 kašičica mljevenog đumbira
  • 200 g sočiva već skuhano
  • Rendani parmezan

Priprema

  1. Stavili smo beli luk i ulje u čašu. Sauté 3 minute, 100º, brzina 1.

  2. Dodamo špinat i malo soli. Mi programiramo 5 minuta, 100 °, okretanje lijevo, brzina žlice.

  3. Dodajte soja sos i đumbir. Bez stavljanja čaše, programiramo 3 minuta, 100 °, okretanje lijevo, brzina žlice.

  4. Dodajte dobro ocijeđenu sočivo. Opet bez stavljanja čaše koju programiramo 2 minuta, 100 °, okretanje lijevo, brzina žlice.

  5. Postavljamo uz pomoć prstena i na površinu stavljamo ribani parmezan.

Ekvivalentnosti sa TM21

Thermomix ekvivalencije

Više informacija - Salata od riže i slanutka, Ljetna salata od bijelog graha


Otkrijte druge recepte: Salate i povrće, Povrće, Ljetni recepti, Vegetarijanska

Ostavite komentar

Vaša e-mail adresa neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa *

*

*

  1. Za podatke odgovoran: Miguel Ángel Gatón
  2. Svrha podataka: Kontrola neželjene pošte, upravljanje komentarima.
  3. Legitimacija: Vaš pristanak
  4. Komunikacija podataka: Podaci se neće dostavljati trećim stranama, osim po zakonskoj obavezi.
  5. Pohrana podataka: Baza podataka koju hostuje Occentus Networks (EU)
  6. Prava: U bilo kojem trenutku možete ograničiti, oporaviti i izbrisati svoje podatke.

  1.   Rachel rekao je
    čini 9 godina

    Zdravo Ascen
    može li se napraviti sa smrznutim špinatom? Ili neće biti tako dobri?

    Stvarno mi se sviđaju vaši recepti!

    Odgovorite Rakelu
    1.    Ascen Jimenez rekao je
      čini 9 godina

      Zdravo Rakel!
      Da, sa smrznutim špinatom biće jednako ukusno. Naravno, prethodno ih odmrznite i ocijedite (čak i osušite kuhinjskim papirom) prije nego što ih stavite u Thermo.
      Hvala što ste nam pisali. Poljubac!

      Odgovor Ascenu Jiménezu
  2.   PETER rekao je
    čini 9 godina

    Ukusna i lagana salata !!! Volim, kao i uvijek. Iako ne ostavljam komentare, zbog nedostatka vremena od ove godine naporno radim, pratim vas i učim iz vaših originalnih, zdravih i jednostavnih recepata. Hvala ti!!! Ti si najbolji!!!

    Odgovorite PETER-u
    1.    Ana Valdes rekao je
      čini 9 godina

      Peter! koliko dugo! Da, nedostaješ nam, da. Veliki zagrljaj!

      Odgovor Ani Valdés
    2.    Ascen Jimenez rekao je
      čini 9 godina

      Zahvaljujući tebi, Peter. Kakvo vas je zadovoljstvo čitati!
      Zagrljaj!

      Odgovor Ascenu Jiménezu