Όπως γνωρίζετε, για μερικούς μήνες, έχω γίνει πιστός οπαδός του δημητριακά χωρίς γλουτένη. Έτσι μου άρεσε το φαγόπυρο, το κεχρί ή το teff και ανακάλυψα ότι μπορώ να κάνω τις συνήθεις προετοιμασίες με πολύ ικανοποιητικό αποτέλεσμα, όπως αυτό το ριζότο με κινόα και διάφορα μανιτάρια.
Το καλό για αυτό το quinoa είναι ότι έχει μεγαλύτερη ικανότητα προσαρμογής από το ρύζι και είναι πιο δύσκολο να περάσει. Αυτό που επιτρέπει, για παράδειγμα, να μπορεί να μεταφέρει αυτό το πιάτο στο συνεργείο και τελειώστε την προετοιμασία την τελευταία στιγμή. Γι 'αυτό θα πρέπει να το αφήσετε μόνο στο ποτήρι χωρίς να προσθέσετε το τυρί. Το φυλάτε σε δοχεία και κατά την ώρα του γεύματος, το κάνετε θερμοπληξία, προσθέτετε το τυρί, ανακατεύετε και έτοιμα για φαγητό
Γνωρίζω ότι το ρύζι είναι δημητριακό χωρίς γλουτένη, αλλά μπορώ να σας διαβεβαιώσω ότι ένας αρχάριος κοιλιοκάκης μπορεί να εξαντληθεί από ιδέες και να καταλήξει πάντα να τρώει τα δύο βασικά δημητριακά: ρύζι και καλαμπόκι. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οποιαδήποτε παραλλαγή είναι καλή και αυτό το ριζότο quinoa και ποικίλα μανιτάρια θα ευχαριστήσει όχι μόνο τα σέλικα, αλλά και τους ανθρώπους που θέλουν να πάρουν υγιεινή διατροφή.
Παρεμπιπτόντως, ο γλυκαιμικός δείκτης της κινόα είναι 35. Έχει ένα κατάλληλο χαμηλό επίπεδο. διαβητικούςΕίναι εύκολο να προετοιμαστεί και είναι πολύ νόστιμο.
Quinoa ριζότο και διάφορα μανιτάρια
Μια κλασική συνταγή προσαρμοσμένη στα νέα δημητριακά.
Περισσότερες πληροφορίες - Quinoa μπεσαμέλ
Χα χα το κρατώ !!!
Ελήφθη ??
Πολύ πλούσιο, μου άρεσε μόνο το quinoa με ζωμό και τώρα, από την άλλη πλευρά, αυτή η συνταγή φαίνεται πολύ πλούσια.
Ευχαριστίες
Μόλις έκανα τη συνταγή, είναι θανατηφόρα καλή
Γεια σας,
Μόλις έφτιαξα τη συνταγή, βήμα προς βήμα ... η γεύση είναι πολύ καλή, αλλά έχω μια μαζακόρ, όχι το χαλαρό σιτάρι. Και στην πραγματικότητα δεν βλέπετε ούτε τα μανιτάρια.
Τι θα μπορούσα να κάνω λάθος; Ευχαριστώ!
Γεια Χοσέ Μανουέλ:
Όπως αναφέρεται στο σημείο 6, δεν είναι όλοι οι σπόροι ή όλες οι μάρκες ίδιες. Άρα θα πρέπει να παίξετε με τους χρόνους λίγο.
Το τέχνασμα για το μαγείρεμα quinoa είναι πολύ απλό. Μόλις δείτε ότι οι κόκκοι έχουν απελευθερώσει το μικρόβιο, μαγειρεύεται. Έτσι μπορείτε να το αφαιρέσετε από τη φωτιά.
Θυμηθείτε επίσης ότι το τυρί συνδυάζει τα συστατικά.
Την επόμενη φορά, αν θέλετε, μην το αφήσετε να καθίσει. Όταν τελειώσετε το σημείο 5 το σερβίρετε και, ήδη στα πιάτα, πασπαλίζετε το τυρί πάνω.
Σχολιάζετε επίσης ότι τα μανιτάρια δεν είναι ορατά. Αυτή η λύση είναι ακόμα πιο απλή !! Αφήστε τα κομμάτια λίγο μεγαλύτερα ή τις φέτες λίγο παχύτερες.
Θα ήθελα να φτιάξετε ξανά αυτή τη συνταγή με όλες αυτές τις αλλαγές, γιατί, πραγματικά, είναι μια συνταγή που αξίζει τον κόπο.
Σας ευχαριστώ πολύ για την εμπιστοσύνη μας !!;)