Συνδεθείτε o Εγγραφείτε και να απολαύσετε ThermoRecetas

Πλιγούρι γεμιστές ντομάτες

Γεμιστές ντομάτες

Θυμάσαι το Ταμπούλε του Λιβάνου που δημοσιεύσαμε πριν από λίγες μέρες; Λοιπόν είχα μείνει ευρήματα και τολμούσα με αυτά Βαρόμα γεμιστές ντομάτες που ήταν υπέροχα. Διαθέτουν χοντρό πλιγούρι, κόκκινη πιπεριά, κρεμμύδι, μαύρες ελιές και ρίγανη, με λιωμένο τυρί. Νόστιμο.

Το πλιγούρι (ή Βουργουνδία) είναι πολύ δημοφιλές στη γαστρονομία της Μέσης Ανατολής και της Βόρειας Αφρικής. Είναι ένας κόκκος σιταριού, παρασκευασμένος με συγκεκριμένο τρόπο. Είναι ένα δημητριακό πλούσιο σε φυτικές ίνες, μέταλλα (όπως ασβέστιο, φώσφορο και κάλιο) και αντιοξειδωτικά: καροτίνη, λουτεΐνη, βιταμίνη βήτα Κ και λίγη βιταμίνη Ε. Τολμήστε μαζί του, φέρνει μια διαφορετική γεύση και υφές στο πιάτο και συνδυάζει τέλεια με λαχανικά, ωμά σε σαλάτες ή μαγειρεμένα σε παρασκευάσματα χορτοφάγος όπως αυτό που προτείνω σήμερα.

Ισοδυναμίες με TM21

Ισοδυναμίες με TM31 / TM21

Περισσότερες πληροφορίες - Ταμπούλε του Λιβάνου


Ανακαλύψτε άλλες συνταγές: Σαλάτες και λαχανικά, Καλοκαιρινές συνταγές, Συνταγές Varoma, Χορτοφάγος

Αφήστε το σχόλιό σας

Η διεύθυνση email σας δεν θα δημοσιευθεί. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

*

*

  1. Υπεύθυνος για τα δεδομένα: Miguel Ángel Gatón
  2. Σκοπός των δεδομένων: Έλεγχος SPAM, διαχείριση σχολίων.
  3. Νομιμοποίηση: Η συγκατάθεσή σας
  4. Κοινοποίηση των δεδομένων: Τα δεδομένα δεν θα κοινοποιούνται σε τρίτους, εκτός από νομική υποχρέωση.
  5. Αποθήκευση δεδομένων: Βάση δεδομένων που φιλοξενείται από τα δίκτυα Occentus (ΕΕ)
  6. Δικαιώματα: Ανά πάσα στιγμή μπορείτε να περιορίσετε, να ανακτήσετε και να διαγράψετε τις πληροφορίες σας.

  1.   Viviana dijo

    Γεια σου Άννα: Έχω μια διατροφή πλούσια σε λαχανικά και εκτιμώ τις συνταγές σας. Τους αγαπώ και έχω ήδη ετοιμάσει αρκετές χιλιάδες ευχαριστίες που τις μοιράστηκα

    1.    Άνα Βαλντές dijo

      Ευχαριστώ Viviana! Χαίρομαι πολύ που είναι χρήσιμα για εσάς. Ενα φιλί!