Ελαφρύ παγωτό μπανάνας και γιαουρτιού

Πανεύκολο. Ανατολή παγωτό μπανάνας είναι πολύ εύκολος και δίνει ένα εξαιρετικό αποτέλεσμα. Χρειάζεσαι ώριμες μπανάνες, από αυτά που δεν θέλετε πλέον να τρώτε, έτσι ώστε να είναι πολύ γλυκά και κρεμώδη. Δεν προστίθεται ζάχαρη και η μόνη διάταξη που πρέπει να ληφθεί υπόψη είναι ότι οι μπανάνες και το γιαούρτι πρέπει να καταψύχονται εκ των προτέρων. Οι μπανάνες είναι κατεψυγμένες ξεφλουδισμένες, αλλιώς είναι πολύ δύσκολο να τις ξεφλουδίσουμε μόλις καταψυχθούν (ναι, μου συνέβη). ο δυσανεξία στη λακτόζηΜπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα γιαούρτι σόγιας και να μην προσθέσετε καν γιαούρτι: εάν οι μπανάνες είναι πολύ ώριμες, είναι επίσης νόστιμη χωρίς αυτήν.

Πρόκειται για ένα ελαφρύ παγωτό, χαμηλές σε θερμίδες (100 Kcal ανά μερίδα), ένα πολύ υγιεινό σνακ για Niños, ή α postre ιδανικό για αυτές τις ζεστές μέρες. Και αν έχει απομείνει μπανάνα, επωφεληθείτε αυτή η συνταγή και παίρνεις ένα daiquiri δίπλα στη θάλασσα (ή στα βουνά, στη χώρα, στην πόλη ... αλλά απολαμβάνοντας, που είναι το σημαντικό πράγμα).

Ελαφρύ παγωτό μπανάνας και γιαουρτιού

Εκτύπωση συνταγής

Αποθήκευση συνταγής

Κλεισιμο

Παρακαλούμε συνδεθείτε στο σελιδοδείκτη

ΠΑΡΑΚΑΛΩ ΣΥΝΔΕΘΕΙΤΕ

Δεν έχετε λογαριασμό ακόμα; Εγγραφείτε

Ένα υπέροχο ελαφρύ παγωτό για να απολαύσετε ένα καλό επιδόρπιο. Είναι φτιαγμένο από μπανάνα και γιαούρτι, πολύ εύκολο να φτιαχτεί, χωρίς προσθήκη ζάχαρης, υγιεινό και χαμηλών θερμίδων.

• Άνα Βαλντές

• Τύπος συνταγής: postre
• Θερμίδες: 100
• Μερίδες: 4

• Ωρα προετοιμασίας: 6H
• Χρόνος μαγειρέματος: 1M
• Συνολικός χρόνος: 6Η 1Μ

Συστατικά

• 4 ώριμες μπανάνες
• 1 φυσικό γιαούρτι

Προετοιμασία

1. Βάζουμε στον καταψύκτη, τουλάχιστον 6 ώρες πριν, τις αποφλοιωμένες μπανάνες και τυλίξαμε σε πλαστικό περιτύλιγμα και το γιαούρτι στο ποτήρι του

2. Παρουσιάζουμε το παγωμένο γιαούρτι στο ποτήρι και συνθλίβουμε κατά τη διάρκεια 15 δευτερόλεπτα με ταχύτητα 7.

3. Προσθέστε τις μπανάνες χωρισμένες σε τρία κομμάτια (με τα χέρια σας, είναι πολύ εύκολο) και πουρέ 20 δευτερόλεπτα με προοδευτική ταχύτητα 7/10.

4. Κατεβάζουμε τα υπολείμματα που μπορεί να παραμείνουν στους τοίχους του γυαλιού με τη σπάτουλα και ολοκληρώνουμε τη σύνθλιψη του μείγματος προγραμματίζοντας 10 δευτερόλεπτα με ταχύτητα 5.

5. Σερβίρουμε αμέσως. Μπορούμε να το διακοσμήσουμε με λιωμένη σοκολάτα ή με κομμάτια από καρύδια.

Ισοδυναμίες με TM21

Περισσότερες πληροφορίες - Μπανάνα daiquiri