Πορτοκαλί smoothie

Τι έκπληξη ήμουν κατά την προετοιμασία αυτού μιλκσέικ πορτοκαλί, υπάρχει κάτι ευκολότερο από το ξεφλούδισμα μερικών πορτοκαλιών και το άνοιγμα γιαουρτιού; Επειδή αυτή η συνταγή δεν έχει περισσότερη επιστήμη από αυτό!

Το αποτέλεσμα είναι ένα ενεργειακό κούνημα και με υπέροχη γεύση. Για να μην αναφέρουμε το ορεκτικό χρώμα που έχει.

Χωρίς αμφιβολία, συνιστάται ιδιαίτερα μετά από μια επίπονη εργασία ή έναν μακρύ περίπατο, αλλά θυμηθείτε να μην πάρετε το Cointreau εάν πρόκειται να το πάρετε παιδιά.

Επιπλέον, αυτή η συνταγή είναι επίσης κατάλληλη για δυσανεξία στη λακτόζη εφ 'όσον χρησιμοποιούν κατάλληλα γιαούρτια. Σήμερα είναι εύκολο να βρεθούν στα σούπερ μάρκετ.

Πορτοκαλί Smoothie

Εκτύπωση συνταγής

Αποθήκευση συνταγής

Κλεισιμο

Παρακαλούμε συνδεθείτε στο σελιδοδείκτη

ΠΑΡΑΚΑΛΩ ΣΥΝΔΕΘΕΙΤΕ

Δεν έχετε λογαριασμό ακόμα; Εγγραφείτε

Απολαύστε ένα δροσιστικό σνακ με όλα τα καλά πράγματα για τα φρούτα.

• Mayra Fernandez Joglar

• Τύπος συνταγής: ποτά
• Μερίδες: 4

• Χρόνος μαγειρέματος: 2M
• Συνολικός χρόνος: 2M

Συστατικά

• 3 φυσικά γιαούρτια ή 375 γραμμάρια γιαούρτι κατσίκας
• 3 πορτοκάλια χυμού
• 4 κουταλιές της μαύρης ζάχαρης
• 1 κουταλιά της σούπας Cointreau

Προετοιμασία

1. Ξεφλουδίστε το χυμό πορτοκάλι, βάλτε τα στο ποτήρι και συνθλίψτε 1 λεπτό με ταχύτητα 5.

2. Σουρώστε με ένα σουρωτήρι λεπτού πλέγματος. Ξεπλύνετε λίγο το ποτήρι ώστε να μην έχει πολτό.

3. Ρίχνουμε το στραγγισμένο χυμό, το γιαούρτι, την καστανή ζάχαρη και το Cointreau. Ανακατέψτε το για 30 δευτερόλεπτα με ταχύτητα 5.

4. Χωρίστε το smoothie σε 4 μπολ ή ποτήρια και… έτοιμο να πιείτε!

σημειώσεις

Εάν θέλετε να τους δώσετε μια πιο κομψή πινελιά, προσθέστε ολόκληρα κομμάτια πορτοκαλιού και διακοσμήστε με μερικά φύλλα μέντας.

Ισοδυναμίες με TM21