Smoothie με φυστικοβούτυρο μπανάνας

Θέλετε να προετοιμάσετε ένα διαφορετικό σνακ; Σας προτείνω αυτό το smoothie μπανάνας και φυστικοβούτυρου. Είναι εύκολο, υγιεινό και μπορούμε να το πάρουμε στο μπουκάλι. Πρωτότυπο, σωστά;

Από τότε που μάθαμε να κάνουμε φυστικοβούτυρο στο σπίτι έχουμε διαβάσει πολλά για το θέμα και έχουμε τολμήσει ακόμη και να μαγειρέψουμε ή να προετοιμάσουμε μερικά μικρά πράγματα μαζί του. Βρήκαμε ότι, καταναλώνεται με μέτρο, είναι περισσότερο υγιή από ό, τι πιστεύαμε, καθώς μας παρέχει πρωτεΐνες και βιταμίνες απαραίτητες για το ανθρώπινο σώμα.

Το καλύτερο από όλα, με αυτό το smoothie μπανάνας με φυστικοβούτυρο, γάλα και κακάο δίνουμε στα μικρά μας ένα πολύ ολοκληρωμένο φαγητό που θα λατρέψετε για τη γεύση του.

Είναι επίσης κατάλληλο για ηλικιωμένους ή ανυπόμονοι, επειδή είναι σε θέση για να πιω, το παίρνουν πιο εύκολο.

Smoothie με φυστικοβούτυρο μπανάνας

Εκτύπωση συνταγής

Αποθήκευση συνταγής

Κλεισιμο

Παρακαλούμε συνδεθείτε στο σελιδοδείκτη

ΠΑΡΑΚΑΛΩ ΣΥΝΔΕΘΕΙΤΕ

Δεν έχετε λογαριασμό ακόμα; Εγγραφείτε

Το smoothie μπανάνας και φυστικοβούτυρου είναι ένα τέλειο υγιεινό ποτό για σνακ για παιδιά ή για ηλικιωμένους και ανεπιθύμητους.

• Mayra Fernandez Joglar

• Κουζίνα: Ισπανικά
• Τύπος συνταγής: ποτά
• Θερμίδες: 160
• Μερίδες: 2

• Χρόνος μαγειρέματος: 1M
• Συνολικός χρόνος: 1M

Συστατικά

• 200g γάλα
• 8 παγάκια
• 1 Plátano
• 30 γρ. Φυστικοβούτυρο
• 5 g καθαρής σκόνης κακάου

Προετοιμασία

1. Ξεφλουδίστε και κόψτε την μπανάνα. Βάλτε το στο ποτήρι με τα υπόλοιπα συστατικά. Τεμαχισμένο για 1 λεπτό, προοδευτική ταχύτητα 5-7-9. Χωρίστε το smoothie σε δύο ποτήρια ή ποτήρια και σερβίρετε αμέσως.

2. Όπως τα περισσότερα σπιτικά ποτά, συνιστάται να τα καταναλώνετε το συντομότερο δυνατόν, ώστε να μην χάνουν τις θρεπτικές τους ιδιότητες. Τέλος πάντων, αυτό το κούνημα μπορεί να διατηρηθεί στο ψυγείο για μερικές ώρες. Όταν το καταναλώνετε, είναι καλύτερο να το ανακινείτε λίγο έτσι ώστε τα συστατικά να αναμιχθούν ξανά, καθώς, με ανάπαυση, διαφορετικά στρώματα τείνουν να σχηματίζονται κατά πυκνότητα.

Ισοδυναμίες με TM21

Περισσότερες πληροφορίες - Βούτυρο αραχίδας