Γιαούρτι γιαούρτι με καρύδα, ανανά και ημερομηνίες

Έχει μια ακαταμάχητη τροπική γεύση. Φρέσκο ​​και υγιές, αυτό smoothie γιαουρτιού αποτελεί μεγάλη πρωινό, ένα πλήρες σνακ ή το συμπλήρωμα του α ελαφρύ δείπνο, καρφιά σοταρισμένο σπανάκι, για παράδειγμα. ο γιαούρτι βοηθά στην εξισορρόπηση του πεπτικού μας συστήματος, εκτός από τις προβιοτικές και ανοσοδιεγερτικές του ιδιότητες. ο ανανάς μας παρέχει φυτικές ίνες, καθαρίζει και είναι πλούσιο σε βιταμίνη C. και το ημερομηνίες Τους έχω προσθέσει αντικαθιστώντας τη ζάχαρη. Είναι ένα υπέροχο φυσικό γλυκαντικό που παρέχει μέταλλα, φυτικές ίνες, αντιοξειδωτικά και πολλή ενέργεια.

Είναι φτιαγμένο μέσα 1 λεπτό. χρησιμοποιώ φυσικό ανανά, αλλά αν προτιμάτε, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε κονσερβοποιημένο φυσικό στο χυμό του. Και αν προσθέσετε λίγο χυμό ... mmmhhh

Γιαούρτι γιαούρτι με καρύδα, ανανά και ημερομηνίες

Εκτύπωση συνταγής

Αποθήκευση συνταγής

Κλεισιμο

Παρακαλούμε συνδεθείτε στο σελιδοδείκτη

ΠΑΡΑΚΑΛΩ ΣΥΝΔΕΘΕΙΤΕ

Δεν έχετε λογαριασμό ακόμα; Εγγραφείτε

Ένα smoothie γιαουρτιού καρύδας, με φυσικό ανανά και ημερομηνίες. Φρέσκο, υγιεινό και ελαφρύ.

• Άνα Βαλντές

• Κουζίνα: σύγχρονος
• Τύπος συνταγής: ποτά
• Θερμίδες: 115
• Μερίδες: 2

• Ωρα προετοιμασίας: 1M
• Χρόνος μαγειρέματος: 1M
• Συνολικός χρόνος: 2M

Συστατικά

• 1 γιαούρτι καρύδας
• 100 g φυσικού ανανά
• 300 ml ημι-αποβουτυρωμένου γάλακτος
• 2 λιθοστρωμένες ημερομηνίες

Προετοιμασία

1. Σας παρουσιάζουμε όλα τα συστατικά στο γυαλί και το πρόγραμμα 1 λεπτό, προοδευτική ταχύτητα 5/10.

σημειώσεις

Έχω χρησιμοποιήσει φυσικό ανανά. Αλλά μπορεί να χρησιμοποιηθεί κονσερβοποιημένο, καλύτερα φυσικά και στο χυμό του.

 Ισοδυναμίες με TM21

Περισσότερες πληροφορίες - Σπανάκι σοταρισμένο με σκόρδο