Smoothie φράουλας με μέντα

Ω, τι θαύμα, ο καλός καιρός έρχεται, έχει ήδη ζεσταθεί! Και αυτό είναι υπέροχο επειδή θέλετε να έχετε φρέσκα πράγματα, όπως smoothies, χυμούς και smoothies. Στο σπίτι έχουμε εγκαινιάσει την άνοιξη και τη ζεστασιά με αυτό το υπέροχο smoothie φράουλας μέντας. Είναι εμπνευσμένο από το νόστιμο smoothie μπανάνας που η Mayra ετοίμασε για εμάς πριν από ένα χρόνο.

Σε μόλις 5 λεπτά θα έχετε ένα ποτήρι γεμάτο βιταμίνες και πρωτεΐνες και έναν φανταστικό τρόπο να πίνετε γάλα και φρούτα. Τι περισσότερο θα μπορούσατε να θέλετε; Και, φυσικά, είναι τέλειο για τα παιδιά να έχουν φρούτα και γάλα, για παράδειγμα, σε σνακ σχεδόν χωρίς να το συνειδητοποιούν.

Smoothie φράουλας με μέντα

Εκτύπωση συνταγής

Αποθήκευση συνταγής

Κλεισιμο

Παρακαλούμε συνδεθείτε στο σελιδοδείκτη

ΠΑΡΑΚΑΛΩ ΣΥΝΔΕΘΕΙΤΕ

Δεν έχετε λογαριασμό ακόμα; Εγγραφείτε

Νόστιμο και δροσιστικό smoothie φράουλας και μέντας, ιδανικό ως πηγή βιταμινών, ινών και πρωτεϊνών. Ιδανικό για την έναρξη της άνοιξης.

• Ειρήνη Αρκάς

• Τύπος συνταγής: ποτά
• Θερμίδες: 150
• Μερίδες: 4-6

• Χρόνος μαγειρέματος: 5M
• Συνολικός χρόνος: 5M

Συστατικά

• 2 μεσαίες μπανάνες, ψιλοκομμένες
• 500 γρ. Φράουλες χωρίς μίσχο και ψιλοκομμένο
• μια χούφτα φρέσκα φύλλα μέντας ή δυόσμου
• 4 κουταλιές συμπυκνωμένου γάλακτος
• ένα παφλασμό λεμονιού (προαιρετικό)
• 2 φυσικά γιαούρτια χωρίς ζάχαρη

Προετοιμασία

1. Βάζουμε όλα τα συστατικά στο γυάλινο θερμόμιξ και το πρόγραμμα 30 δευτερόλεπτα, ταχύτητα 5 και μετά ανεβαίνουμε 30 δευτερόλεπτα με ταχύτητα 8.

2. Σερβίρετε αμέσως και γαρνίρετε με μερικά φύλλα μέντας.

Ισοδυναμίες με TM21

Περισσότερες πληροφορίες - smoothie μπανάνας