Logi sisse o Registreeri ja naudi ThermoRecetas

Dieediks mõeldud kõrvitsasupp

Supid30 minutit4 inimesed175 kaloreid
1/52/53/54/55/5 (17 häält)
Laadimine ...

Por Irene Arcas

Dieediks mõeldud kõrvitsasupp

Ära jäta ostmise võimalust kasutamata kõrvitsPraegu on täishooaeg ning see on maitsev ja hea hinnaga. See on väga mitmekülgne, saate seda teha alates kreemid üles riis o koogikesed.

Täna toome a pulk väga kerge kõrvits neile, kes te järgite a hüpokaloriline dieet. See on ökonoomne y Kiire valmistamiseks koos igapäevaste koostisosadega, mida leiate igast supermarketist.

Me võtame seda selle maitsva roa eelroaks kuldne seljal.

Dieediks mõeldud kõrvitsasupp

Prindi retsept
Salvestage retsept
lähedalPalun sisesta kasutajanimi ja parool

Pole veel kontot? Registreeri

Ideaalne esimene kursus kerge menüü jaoks. Hüpokaloriline, odav ja kergesti valmistatav. Maitsev ja tervislik kõrvitsasupp.

  • Irene Arcas
  • Köök: Hispaania keel
  • Retsepti tüüp: supid
  • Kalorid: 175
  • Portsjonid: 4
  • Söögitegemise aeg:
  • Aeg kokku:

Koostis

  • 70 g porrulauku
  • 50 g oliiviõli
  • 300 g kooritud ja tükeldatud kõrvitsa
  • 100 g porgandit
  • 50 g kooritud ja tükeldatud kartulit
  • 600 g kanapuljongit, köögivilju või soolast vett
  • 1 näputäis pipart
  • 1 näputäis muskaatpähklit
  • Kreem kaunistamiseks (valikuline)

Ettevalmistus

  1. Panime porrulauka ja oliiviõli klaasi. Hakkime 5 sekundit, kiirus 5. Langetame seinte ja kaane jäänused ning programmeerime 5 minutit, kiirus 1, varoma temperatuur.

  2. Lisa kõrvits, porgand ja kartul ning tükelda 4 sekundit, kiirus 4. Langetame seinte ja kaane jäänused ning programmeerime 5 minutit, kiirus 2, varoma temperatuur.

  3. Lisa puljong või vesi, sool, muskaatpähkel, pipar ja programm 15 minutit, kiirus 2, temperatuur 100º. Ootame, kuni temperatuur langeb 80º-ni ja purustame 1 minut, progressiivne kiirus 5-7-10.

  4. Pakume suppi ja lisame tilga koort (valikuline)

TM21 ekvivalendid

‡ abla TM31 / TM21 samaväärsus

Kui teile meeldis ja soovite rohkem avastada tervislikud retseptid koos Thermomixiga, sisestage link, mille me just teile jätsime.


Avastage muid retsepte: Lihtne, Vähem kui 1/2 tundi, Kord, Supid ja kreemid

Jäta oma kommentaar

Sinu e-postiaadressi ei avaldata. Kohustuslikud väljad on tähistatud *

*

*

  1. Andmete eest vastutab: Miguel Ángel Gatón
  2. Andmete eesmärk: Rämpsposti kontrollimine, kommentaaride haldamine.
  3. Seadustamine: teie nõusolek
  4. Andmete edastamine: andmeid ei edastata kolmandatele isikutele, välja arvatud juriidilise kohustuse alusel.
  5. Andmete salvestamine: andmebaas, mida haldab Occentus Networks (EL)
  6. Õigused: igal ajal saate oma teavet piirata, taastada ja kustutada.

  1.   Soraya DIJO
    tagasi 8 aastat

    Tere
    Teie retsept on suurepärane, ma armastan teie kreeme!
    Ainult üks teave; Ma eemaldaksin kartuli nii, et see ei pakuks süsivesikuid ja osa puljongist vahetaks selle lõssi või poolrasna vastu.
    Tõsi on see, et kodus järgime dieeti ja õhtusöögi kreemid on suurepärased, kuid ööseks 0 süsivesikut ükskõik millise kartuli jaoks, parem kõrvits kui porgand ja vaata, kui head need on, et vaid paari koostisosaga saad suurepäraseid asju.
    Proovige teha kõrvitsakreemi ainult röstitud kõrvitsaga (või mitte) koos sibula, puljongi, piima ja karriga. See on suurepärane !!!

    Suudlused.

    Vasta Sorayale
  2.   m4rt4 DIJO
    tagasi 6 aastat

    Tere!!!
    Ma arvan, et ma pole kunagi kirjutanud, kuid aegade jooksul, kui ma seda suppi olen teinud, see väärib!
    Rõõmusta! See on väga maitsev, olen proovinud seda teha koos täpsete koostisosade ja kogustega ning ummm ma jään alla, kui ütlen, et see on maitsev !!
    Kuid porrulauk on midagi sellist, mida ma tavaliselt ei osta, kui ma ei tee kahe või kolme päeva jooksul 3 erinevat püreed ja suudan seda kõike ära kasutada, nii et mõnikord olen teinud pordi panemata jätmise variante ... rohkem kõrvitsa ja rohkem kartulit. .. ja kas see supp ka pole, see tohutu!

    Vasta m4rt4-le
    1.    Irene Arcas DIJO
      tagasi 6 aastat

      Täname kommentaari eest Marta !! 😉

      Vasta Irene Arcasele